生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.上午处于混沌的状态，这期间一幕幕都在配合我的演出。一项工作的种种不顺，微信里有人给我发送她遇到的人和事令到她极其愤怒的信息。觉察自己在这个过程中有着急、埋怨的情绪，没有及时用到生命陪伴心语系统。尽管近两个小时后还剩一项数据没出来，但感觉不好。感恩生命中独一无二的体验，收获：对事中做事与事外做事有了一个区分，陷在事里，迷失自己；跳出事外，智慧处事。正所谓无关生智，局外生慧。
心语福苗2.“也许你接收到了妈妈的焦虑和担忧，这是妈妈的情绪，与你无关。请相信这一切的发生都源于妈妈对你寄予的希望，请相信对于你妈妈会永不放弃、永不抛弃！也请你相信自己，永不放弃！”这是我对女儿发了一顿雷霆怒之后的表白，我允许和接纳了自己当下的情绪，事后没有内疚，没有自责。忽然发现这些话，表面上是说给女儿，实际上是对自己内心真实的声音。
生命陪伴心语2018.3.9（2）
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