早啊~今天跟大家分享一个安神的粥,有助于睡眠哦~~
准备生燕麦片适量,纯奶两百毫升,玫瑰花干花五六朵。
用温水将燕麦片和玫瑰花泡十分钟,然后锅里倒水加入生燕麦片大火煮至沸腾。再转小火倒入牛奶慢熬十五分钟放入玫瑰花再熬五分钟即可。
美味又养生的牛奶燕麦粥完成啦~~是不是简单又方便呢?快来跟我一起养生吧~



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本文标题:牛奶燕麦粥
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