昨晚虽然看手机了，因为上床睡觉的时间提前了一点，然后睡得还好，好像夜里醒来一次，睡的就不太实在了，最近都是6点多一点就醒了。
早晨起床后，习惯性的点燃木炭煮水，在等水开的过程中，会顺便练习棍子，旺火的情况下，200个可以煮开一小锅水，走开会忘记煮水的事情，现在煮水时，都会等在边上，刚好也活动活动身体。
今天灸了中脘，关元和太冲，明显的感觉到天气冷了，艾灸时，暴露在外面的身体，感受着四面八方的冷意，找出浴巾裹住除了艾灸之外的部位。
开始把那些钩了一半的花给拿出来，把这些烂尾工程给续尾了。
看到一个可以跟练的视频，今天开始跟练了。
继续为改善睡眠加油了。
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