耗费大把时间，伤害自己的眼睛，明知不对欲罢不能的抖音、视频APP，觉得它们确实该卸载。这真的就是奶头乐，让你变得麻木，像提线的木偶一般，目光呆滞，大脑凝固，手指动作机械，重复滑动屏幕，身体都会变得僵硬，四肢也不再灵活，血液都循环不畅了吧，这就是废掉一个人的最好方式，潜移默化杀人不见血，最终把你蚕食殆尽，骨头渣子都不剩。细思极恐，我的妈呀！不开心时最不该选择这慢性自杀式的方式，挫掉你所有的锐气，迷失你残存的心智，滑你进无底的深渊，不见天日不知冷暖，抽空你敏锐的感知力。
最早听说，运动就是抑郁质的天敌。因为生活在天地间的兽类最喜奔跑，奔跑可以把所有的一切甩在身后，与你同在的只有风和自由，不开心拼尽全力，极速奔跑，是特别好的方式，跑完畅快淋漓，一切郁结烟消云散，轻松无比。这个我没试过，因为确实不擅长跑。又听说运动体内会产生多巴胺个内啡肽会激活一个人，让你神采飞扬充满活力。这个我试过，是真的，就是全身筋脉被打开，无比轻松自在，做什么都动力满满，效率很高，觉得好嗨呦，人生已经到达了巅峰，日子过得好充实。
不开心的时候真的应该多运动，而不是刷抖音看网剧，虚度光阴，让自己更加空虚，有更深的负罪感，进入恶心循环。
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