一、定义
1、在适当的情况下，咨询师公开自己的类似经验跟来访者分享，协助来访者对自己的感觉、想法与行为后果有进一步的了解，并且从中得到积极的启示。
2、内容：公开自己的类似经验、感受、想法、态度和主张。来访者容易神化咨询师，咨询师自我表露时，他可以感受到自己与咨询师是平等的位置，来访者也可以客观看待自己，增加解决问题的勇气。
3、自我表露能够促进相互间的交流，通过交流增进感情、密切关系；通过自我表露还可以进行心理调试；通过自我表露可以解决自身遇到的问题，增进自信心等。
4、生活中我们很少被要求自我表露，但我们常常选择自我表露或决定某个时候表露，那么，是什么因素促使我们表露或不鼓励表露呢？李林英在其访谈的材料中分析，这些因素包括了表露者和倾听者的个人特质（真诚、尊重、共情、保密等）、表露的内容（机密程度、积极的还是消极的等）、双方的关系（亲密程度、信任程度、双方是否都有表露的意愿等）、后果评估（是否造成不良后果、是否解决问题、是否担心等）、表露情境（表露场合、双方心理状态等）等因素。
二、适用时机（二者缺一不可）
1、适用于咨询师与来访者已有良好的咨询关系时；
2、咨询师确信表露自己的类似经验，有助于来访者问题的解决时。
自我表露的研究发现，过早的自我表露不仅不能引起信任、好感，反而引起不适和戒备。所以，自我表露应该在已经建立起较自由的交流气氛的基础上进行。
三、功能
1、促进彼此的吸引力，增进信任感，加强咨询关系，拉近距离；
增加了咨询师对来访者的吸引力，提高了来访者的咨询师的认同感，强化了来来访者对心理咨询的兴趣，有利于咨询师与来访者之间建立非常互相信任的开诚布公的咨询关系。
2、鼓励来访者进一步吐露与探讨问题，让来访者看到咨询师也是平凡人，也有类似困扰，可以增加信心；
使来访者感到有人分担他的困扰，促进了来访者的自我了解和自我认识。有助于来访者的自我接纳，使自我开放成为心理咨询的必要条件。
3、产生示范作用，进一步使来访者了解行为背后的原因；
“这是我的经验，不知道能不能给你一点帮助？”
4、协助来访者集中注意力探讨问题的关键部分，更深入了解更多信息；
5、协助来访者得到启示，对问题产生不同的看法，另辟蹊径，跳出思维定式。
四、注意事项
1、咨询师使用自我表露技术时，必须免自己成为咨询中的主角，让咨询的重心转移到咨询师身上。
来访者才是主角，避免喧宾夺主。
2、咨询师自我表露的次数须适当，避免过度频繁，免得让咨询的重心转移到咨询师身上。
3、咨询师自我表露的内容、长度、深度须适当，应与来访者的问题相当。
原则是，以跟当事人当时所表露的层表露，并且与当时咨询关系的密切程度相适应。
4、咨询师不可运用自我表露的机会，批评来访者对问题的感觉、想法与行为反应。
5、在来访者问题未深入探讨之前，避免因为咨询师的自我表露，让来访者模仿咨询师的解决方式。
6、咨询师的自我表露应该协助来访者注意到问题的关键地方，以及来访者可以运用的资源上。
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