本来设想的今天早上去跑步，可是闹钟一响，我听到了外面呼呼的风声，犹豫了一下，还要去跑吗？加上昨天刚洗的澡，而且昨天早上也跑了。犹豫，不想动弹，五点四十的闹钟，然后到了六点还没有起来，这个时候就放弃了，已经过了起床的最佳时间。
昨天洗完澡，洗衣服收拾也挺晚，其实也累地，然后就心安理得的放弃了。其实这不是重点，重点是如果决定不去就不应该定闹钟，这样晨跑没去，自己也没有睡好，闹响过之后，就睡不熟了，这是赔了夫人又折兵。
以后如果决定要晨跑，那就定好闹钟，到点起来去行动。如果不跑，那就不定闹钟，让自己睡饱睡足然后起床收拾。如果不确定自己要不要跑，那也不要定闹钟，如果第二天自己自己到点睁眼了就去跑，如果起不来就不去。
关于每周跑量：周一到周五两次五千米，周末一次十千米，这样相当于一周三次，这是基线，当然也可以增加。
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清晨的闹铃……黑咖啡＋晨跑 午后的阳台……水果＋阳光＋书＋音乐 so great❤️
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本文标题：晨跑的闹铃
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