小目标 大改变

2017年初，体重已经到了峰值，走几步路就开始喘，我知道肥胖已经给身体带来了严重的负担。

信心满满给自己制定锻炼加减肥计划，但总是管不住嘴迈步开腿，各种计划一路搁浅，懒癌作祟就这样三天打鱼两天晒网磨到了年底。

年底聚会，少不了拍拍拍，出来的照片真的有种让人钻进地缝的感觉，腰部的游泳圈惨不忍睹，想当年也是衣袂飘飘的茶仙子啊。

被农村大妈形象刺激到狂躁，当天就下定就决心减肥。因为膝盖的受损，跑步不适合，腰部受过伤也不能跑步，赘肉如何去？愁啊！

郁闷的我一个人在小区转悠，碰到一邻居，吨位级别的她变成了“腰”女郎，出于她的刺激，果断着手我的减肥大业。

这次减肥从嘴开始，饮食规律，不吃零食。起先，设定三天时间，虽然是个小目标，在美食面前咽了吨位级的口水后才做到，但毕竟战胜了自己一小步。

接下来又给自己制定一个星期的计划，就这样一点一点加长时间，竟然坚持了三个月，配合产品的力量，成功减掉20斤。N次减肥大业第一次小有成效。也是因为这次减肥大业的成功，也看到了四十几年来，唯一一件坚持出有成果的事情。

因减肥这个坚持而成功的案例为引子，对自己的认知也发生了变化，由觉得自己不能不可以，到认识到自己也能也可以。发现自己能坚持的事情越发多了，坚持做微商一年，坚持在读书营一年，坚持完成打卡任务，坚持每天看书。是的，一点一点，坚持的事情越来越多，也越来越自信。

其实这一切改变，都起源最初的三天小目标，如果没有三天的小目标，我也不会胃口越来越大。开始真的不难，难得是坚持。饭得一口口吃，罗马也非一日建成，无论做什么事情，从小目标起步，然后逐渐递加，加以坚持必会带来大改变。