“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”
不知不觉，寒露已过。
这个时期，
大部分地区开始降温。
寒冷的秋冬，
很多老年人甚至年轻女性都会出现怕冷、手脚冰凉的情况，
别人穿薄毛衣就能御寒，
自己里三层外三层地裹着还是觉得冷，
这时候切莫大意，
可能甲减就隐藏在您身上。
甲减是由于甲状腺激素缺乏或不足引起的机体代谢活动下降的一种内分泌疾病。在秋冬季，由于机体需要产生更多的热量，以抵御寒冷及维持正常的机体功能，对甲状腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季节避免甲状腺激素分泌不足，预防甲减尤为重要!
除了怕冷，甲减还有一系列信号大家可以根据这些信号判断自己是否患有甲减，一旦有类似症状，尽快到医院检查。
1、 感到乏力、常常犯困
2、 思维迟钝，注意力难以集中，记忆力下降
3、 体重增加
4、 情绪很低落
5、 常会便秘
6、 心跳变慢，血压增高
7、 感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木
8、 皮肤很干燥，指甲很脆弱
9、 胆固醇水平增高
甲减日常调养方法
01
1.生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早。甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
2.甲减患者在平时注意好身体的锻炼，适当的进行体育活动。切不可过量的进行运动。多搓手脚促进身体的血液循环，冬季注意保暖。
02
1.适当增加富碘食物，如海带、紫菜(桥本氏病除外)。
2.忌大量食用促甲状腺肿大物质，如西兰花、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿。
3.供给足量蛋白质，可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类，植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。
4.限制高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、干乳酪等。
5.忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。
6.纠正贫血，多食各种蔬菜及新鲜水果，补充丰富维生素。
03
甲减属于慢性疾病，是可以给病人带来极大的精神负担，为此在平时一定要做好护理工作，还有就是在平时要解除病人的顾虑，让病人天天保持心情舒畅，调节情志。以免烦劳过度，呵护肾气。节欲保精，培固真元，这也是属于甲减的预防工作之一。
秋冬季要多注意甲减!
对于甲减患者来说，原本就甲状腺激素分泌不足，秋冬季更是缺乏，因此秋冬季时期，甲减患者各方面不适症状突显，病情高发，甲减症状明显时期是治疗的最佳时期!
为什么说症状明显时期治疗甲减最佳呢?同为甲减患者，其症状表现也不尽相同，除了通过复查还可以通过症状来辅助判断病情，根据具体病情制定治疗方案才能起到对症下药，起到药到病除的作用!
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