《爱的流动》是一本关于亲密关系的书，书的核心是“爱上容易，爱下去很难”。书的作者是一对夫妻——克里希那南达和阿曼娜。
相爱容易，长久相处难。谈恋爱是甜蜜的，结婚后很少有人不吵架，这就是爱的困难。两个人并不一定是没有爱，而是“卡住了”。
作者俩人在自己的婚姻生活当中，也经常遇到“卡住了”的状况，但是他们学会了一套让爱流动起来的方法。
听起来很有吸引力，也确实听了樊登讲此书后，得到很多启发。
如果想达到一种深层的亲密关系，需要怎么做呢？
首先，需要个人的充实感。能走一辈子的两个人，都有独立的人格，这一点很重要。
一般人们对爱情的想象似乎是我黏着你，你粘着我，生死相随，一块儿活，一块儿死。但是，更通透点的活法是，两个人可以分开，分开了各自过得也很好，会照顾自己，能自得其乐，自己不会崩溃；但在一块儿更幸福。
再一个就是对亲密关系做出承诺。
这意味着我们知道自己的羞耻感、恐惧、空虚和痛苦会被触发，而我们愿意深入内心，为安抚这些感觉承担全部责任，而不是一旦得不到想要的就自动、冲动或习惯性地做出反应。包括不向对方发泄愤怒，不把断联作为报复，以及不威胁对方分手。
典型的未对亲密关系做出承诺的表现：两个人吵架了，脱口就说：“不行就分手，你喜欢谁找谁去。”把对方拉黑，再也不见面了，也不接电话。其实这都是“不愿意承担作为一个成年人应该承担的责任”的表现，希望自己像一个任性的小孩一样，不加思考地想干啥就干啥。这样的话，你没法获得成熟的、深层次的亲密关系。
还有一个就是诚实负责。做说话算数的人，不做特别不靠谱的人，这样，爱才能够流动起来，否则，你说的话，对方都不相信，爱还怎么流动？
同时，还要关注自己的需要和兴趣。自己不能生活得了无生趣，要培养自己的爱好和兴趣。尊重自己和他人的边界。我们要知道虽然是亲密关系，但不意味着对方不能够有任何秘密，不能够有自己的内心世界。
还要学会处理我们的上瘾行为、挑战我们的防卫和不信任、明确亲密关系当中的底线和边界、遇到冲突的时候解决冲突。
最后就是进入彼此的世界。双方能够比这个世界上其他的人更了解对方，更知道对方的喜怒哀乐，更能够安慰他，更希望他活得开心和快乐。
做到以上这样，我们才能够从无意识的亲密关系中进入有意识的亲密关系里。
有很多家庭天天吵架的原因就是不知道为什么。“不知道为什么”就是无意识，就是莫名其妙地生气。当进入有意识的亲密关系，我们也可以生气，但是至少不是莫名其妙，知道什么原因，之后的事情就好办了，就有了解决的方案。（待续）
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