幸福实修

幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #

20180129（6/60）

【幸福实修目标】一，健康 ：运动为主。1.平板  2.跳绳  3.瑜珈（每日三选一）二.觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日四朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.运动三选一✅4拥抱老公❎

今日四朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公4.运动三选一

【觉察日记】老师反馈，女儿的几何不是太好。快到寒假了，多做题目吗？如果是我肯定不愿意，那我做些什么可以提高兴趣呢？想当年，我对这方面也是苦脑的很，可越恼越进不去，我能做些什么使我的感况好些？我想这也是女儿需要的，我想到每人都已具备让自己人生成功快的所需资源，我有能力，但至是运用能力不足罢了，这一点亲子课程讲到孩子，我想这也是讲到我的这点。这样一来我的感觉好些了，我觉得我自己首先肯定了自己，接纳了自己，感觉好了，那我就开始第一步行动了，就如孩子一般，一二一，开始学走路啦…………

本周的实修主题是健康，我一直践行运动，虽然时不时还有肚腩出现，那是我还没功课的目标，忽紧急松的运动节奏原因是管是不好自己的嘴，我完全接受管不好嘴的我，美味谁不想呢？只是什么都要有度，是现阶段的我的功课，我有时忍不住吃到不舒服，这个感觉不好，就好像我自己经常踩雷会炸一样，哈哈，都是我的经验值啊，可不可以说啊，每踩到一次，每狂吃一屯，下次就会长记性了，我的信念系统就会重组一次…………。我正在让自己不断的更完备，这是过程我要经历，我在经历…………