当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都传递出了一种气息：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。
当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯观察对方当下的样子，关注他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，这样才是真正的陪伴。可我们经常的做法是，只要自己认为好的，就要强迫别人按自己的意愿去做；或是违背他人的意愿，以爱之名做伤害Ta的事。
例如，在5月份的天气里，妈妈觉得天冷，就让孩子穿羽绒服，但是孩子不想穿，妈妈坚持要他穿。
孩子去学校后，同学问：“这么热的天，你竟然穿羽绒服？”
孩子回答道：“有一种冷，叫作‘你妈觉得你冷’。”
生活中还有一种饿，叫作“你妈觉得你饿”，以此类推，还有“你爸觉得……老婆觉得……爷爷奶奶觉得……”
殊不知，最深厚的爱是尊重对方的意愿；最大的伤害是违背对方的意愿。
只有“助人自助”，才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。
人，其实真正听的道理是自己的道理。
在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请、请求，但最有效的还是通过要求自己、改变自己从而去影响他人。
如果一味地对他人提出要求，那就只会出现一个结果：你会常常失望和痛苦。
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