孩子开学已经一个星期了,每天总是晚上十点半才睡觉,比计划的要晚睡一个小时,也不知道晚上都在忙什么,为什么老睡这么晚那?
明明知道晚睡对孩子成长很不好,为什么就不能提前睡那?是因为孩子作业没写完吗?不是啊!一般八点半前都写完了。那晚上的时间都去哪里了?没有合理安排这个是关键!
所以要对下午放学回来的时间做个合理的安排:
放学回家跳绳200(刚开始100陆续增加),开合跳100个(刚开始50个),以及跳前跳后拉升总共用时20分钟;19:10分吃晚饭;19:40分给我讲课;19:55分写作业;20:40分洗脸刷牙;20:50看课外书;9:30熄灯准备睡觉。明天就按这个试试行的通不?









网友评论