一个正常的成年人，大约每天需要摄入1000毫克的钙。50岁以后的女性，因为丢失加快，需要大
约1200毫克的钙。钙不能自己合成，就必须从食物中获取。所以多吃含钙高的食物尤其重要。
奶制品，比如牛奶，酸奶，奶酪，是非常好的，也非常容易吸收的钙的来源。在很多有吃奶制品
习惯的国家，是民众获取钙最大的来源。
一个正常的成年人，大约每天需要摄入1000毫克的钙。50岁以后的女性，因为丢失加快，需要大
约1200毫克的钙。钙不能自己合成，就必须从食物中获取。所以多吃含钙高的食物尤其重要。
奶制品，比如牛奶，酸奶，奶酪，是非常好的，也非常容易吸收的钙的来源。在很多有吃奶制品
习惯的国家，是民众获取钙最大的来源。
一个正常的成年人，大约每天需要摄入1000毫克的钙。50岁以后的女性，因为丢失加快，需要大 约1200毫克的钙。钙...
牛奶富含丰富的蛋白质，能提供人体所需要的钙，是人体获取钙的最佳来源。牛奶的品质却往往影响着吸收的效果。 MUH甘蒂...
牛奶被誉为“白色血液”，牛奶含有丰富的矿物质，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸...
豆浆不能代替牛奶，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源之一，而且钙...
牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。 它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国居民...
1.牛奶 牛奶是极好的钙来源，它含钙量丰富，每 100 mL 约含钙 104 mg ；钙磷比例得当，人体易于吸收。...
伴随宝宝的成长，宝宝自身需要补充多种营养，其中补钙是必不可少的！而牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利...
草酸是生物体的一种代谢产物，在人体内容易与钙离子形成草酸钙，从而导致肾结石。人体内的草酸主要有两种来源：一是肠道吸...
今日关注：钙 人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中。 食物来源：乳类及乳制品为好，其含钙量大，吸收率高。虾皮、海带，...
钙的作用： 钙是人体最重要的一种矿物质，人体100多种疾病都与缺钙有关； 人体的钙含量约1～1.25kg，其中99...
本文标题：人体钙的来源
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tsmysctx.html
网友评论