自从学习了情商课以后…

最近学情商课也有半年多的时间了，对于情商课简单总结几点：

  1. 愤怒的时候，要学会追源和找出口！

  2. 难过的时候，要学会俯视和放下！

  3. 快乐的时候，要让它变得更有趣！

  4. 平静的时候，要学会和自己独处！

面对情绪，它就像我们血液里的一条寄居的虫子，如果不了解它，它将在我们血液里胡乱的钻来钻去，让我们痛苦不已！

情商就是和那条虫子相处的方法，听上去，这个虫子很恶心，但是有时候那些不可控的情绪事实上就真的把我们变得令人很讨厌！

自从学习了情商课以后…

那么，情商课学习半年多下来的我有什么改变呢？

01 学会了愤怒的正确方式

我在愤怒的时候学会了追源，了解愤怒背后的真正原因，那个让我愤怒的事件不过是我真正愤怒原因的替罪品而已！

例如，在孩子睡觉时候总说要喝水，我生气了。那个生气的点看是因为孩子要喝水太多次，其实是因为觉得他因为喝水延迟了睡觉时间，担心他第二天迟到的焦虑！看明白了以后，就不那么生气了，因为晚睡不一定真的第二天起不来，即便迟到也是孩子自行的一种体验，下一次会因为此次迟到带来的不好体验而自我修正，我不必被自己设想的恐惧而感到焦虑，而感到愤怒！

自从学习了情商课以后…

在此无数次的事后记录心情变化日记，看着心情变化轨道，逐渐在每一次愤怒爆发的那一刻，都能让愤怒化了于无形，或者去找到一个出口排出，日子里愤怒的事件似乎慢慢变少了许多！

伤心的情绪也差不多如此！伤心最可怕的不是情绪来临，而是装睡的沉溺！装睡的人，我们永远叫不醒！所以同样的方法追源，我们不要让自己伤心太久，沉溺其中不能自拔，就已经是对我们最好的情商了！

02  快乐和喜悦的区别

蔡康永说：“人之所以成长，是是因为人区分了快乐和喜悦！”，我们不再像孩子一样依仗外界物质而感到情绪高涨的快乐，我们逐渐为自己看到了别人的行为和用心，为内心为那些看不见的人或事而内心喜悦许久！

当年轻的时候，别人会送我们礼物来代表祝福，例如你男朋友送给你的包包，你父母送给你的首饰……等等，收礼物的情绪是孩子一样的直线反应，大叫一声“我很开心！”，然后每天用那个包包，带那个首饰！

逐渐成长以后，你会发现自己不是爱那个包包，只是爱你男友、你家人对你的“在乎”罢了！所以即便他们不再送你包包，简单给你做一餐饭，递一杯热巧克力，你也心甘欣慰，喜悦在心！

这就是差别，我们虽然不再大叫表达自己开心，但我们不露声色的表情下，内心依旧触动！

03 平静就是我们最后的追求！

自从学习了情商课以后…

在一期《奇葩说》中，薛兆丰老师说：“人当然是最重要是开心，不然为什么我们要祝对方天天开心？而不祝对方伤心呢？”

蔡康永老师反驳说：“人最重要的不是开心，人不可能每时每刻都处于那么亢奋的状态，人大部分追求的是平静，这样的生活才是正常的！”

现在年轻人都处于熬夜状态，其中一部分处于夜间寻乐的，在夜店里疯来疯去的快乐，再怎么精彩，最后我们回归到家里的时候还是走入平静的！

有的人很怕安静，害怕一个人的时候，不知道如何面对独处中的自己！平静中的独处，是我们成长的最后一部分，也是我们最难的一部分！

首先要说的是拿着手机一个人在家刷一天，这不是独处！那不过是看似一个人的狂欢！

独处其实是和自己相处，为什么说它难，大概因为很多时候我们自己都不来了解自己，自己都不知道如何和自己相处，甚至有时候自己都讨厌自己！

总结：

自从学习了情商课以后…

当然情商的方法不止如此简单，其中的细节也是甚是考验人的耐力的，这里无法过多的描述！

但如果你问我，学习了情商课以后有什么变化！

我会说，变得有些有些无情！在有些看透情绪这个小虫子的走向后，我感觉有时候自己也变得有些无趣！这大概还没修炼到有趣的阶段，使得自己看生活不像生活！

我了解了愤怒背后的原因，不再选择愤怒。我看到了快乐的本质，自己变得不那么容易快乐。大部分自己处于一种平静的状态，却又似乎走入一种世外桃源的生活，对周边生活又爱又恨的！

但如果你问我要放弃吗？我的答案是否定的！

因为比起要糖哭闹的孩子，我更愿意成为一名平静的老人！站在高处看风景，玩耍着血液里的小虫子，那才是让余生快乐的选择！

THE END

最后，作者厚颜无耻的催你点赞和打赏了！