这个月忙着几个有时间节点的报表，外加上腿伤和咳嗽，让我十分焦虑。
这种焦虑来自于对于时间节点的恐慌，也来自于数据受制于人的无奈，更来自于同时并行几件事，却总是遇到偶尔失控情形的焦灼。
那么这样看来，我焦虑的是失去掌控感，担心失控所造成的损失无法承受。
我老公则是另一种观点，天塌下来又怎样？该干嘛干嘛。对此我不置可否。毕竟有些时候他被客户逼急了，在家打上数个电话，连带发火也不是第一次见。想来这个方法并不高明和可靠。
这两天我琢磨了很久，终于想到了一个法子。
那就是把焦虑的事情记录下来，然后判断哪些是客观事实，哪些是我的臆想。对于臆想，就尝试通过冥想将其放下。对于客观事实，列出详细的工作计划，尽量确保时间节点都往前赶，为正常的反复保留余量。同时，和收报表的部门做好充分沟通，提前打好招呼，万一有意外，是否可以替代方案。
果不其然，做好这些心理建设后，我的焦虑得到了一定程度的缓解，也算不小的进步。
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咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
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