用时33分52秒，平均6.42min/km。
虎扑跑步
昨晚刷个微博，跑步达人又发微博了。他已经坚持每天跑5km，好多好多天了。我也跑步了好几天，可是不争气的是每天跑个2km,便要双手叉腰大力呼气...无奈之下点击个评论键请教请教。
我：羡慕，我也跑了几天，撑死跑个10分钟，2km这样。
王某：如果要长跑的话，刚开始平均每km,6.30到7.00分钟差不多，第二天以后然后慢慢加快。或者刚开始可以定个五公里目标，跑不动了走一会，然后接着跑，走和跑结合，完成五公里，坚持几天就能一口气跑完了。
我：谢谢，我再跑个一周2km，这样再挑战5km。
交流完后心里盘算着一周后如何挑战5km，没想到今天到是突然脑抽去跑了...菜鸟跑步最有趣的是跑步的心理变化过程。
心理变化：
前面3圈的时候：不断施展岔开注意力法：不断在想其他搞笑的事情，还有什么兴趣爱好之类的，例如：国足为什么11打10，还打成这样啊。
5-7圈的时候：你妹的，你难道不知道，什么叫循序渐进吗？你才跑2km都累就挑战5km的，你有病是吧。你这家伙是不是想刷数据...太功利了吧。停吧，跑个2.5km差不多了。
8-9圈的时候：我靠，还有6.7圈才跑完，我现在已经不知道自己跑到第几圈了。跑同样的圈太无聊了，对实现目标也不直观，枯燥。好了，我不绕操场了，我绕校园跑一圈，等一圈结束的时候就正好5km了。这样比较直观一点。
绕校园：就快了，就快了，4km了。坚持，坚持。
小结：
跑完了5km，以为会顿悟，悟出什么“坚持就胜利，逼自己一把，你能行的。"这类的励志道理，但其实是....跑完后很累，估计影响明天的跑步。并且不开心，自己的选择失误了。
我为能早起，规律作息，并且能够锻炼身体（我的身体越来越差）。这几天，才选择了跑步。但用了跑步软件之后反而变成为了刷数据，跑步，不愿意去循序渐进，直接好高骛远挑战5km。跑步慢慢演变成：为了在这麻木，失败的生活中找点微弱的安慰。很多事情也像跑步一样，做多之后就慢慢模糊最初的目的。这个是要反思的。
不过这5km也并不是一无是处。而是在这段被大学上的日子里，给自己一点自信，和希望。吹起了反上大学的号角！！
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