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跑起来【2018-08-20】

跑起来【2018-08-20】

作者: 徐忠林 | 来源:发表于2018-08-20 23:03 被阅读0次

今天是开始连续跑步的第三天,第一天跑步7公里,第二天9公里,第三天6.67公里。开始跑步,主要是体重已经飙升到了103公斤,如果再不运动一下,身体会越来越差,这不是一个好的现象。虽然是通过日积月累的结果,中间也有过几次减重的经历,但基本是刚刚起到了一点点效果,就没再坚持,而每一次没有坚持的结果,是体重再上一个台阶。

最近恢复运动,也是从篮球开始的,因为大女儿即将进入小学,自己的房子还没有交房和装修,租来的房子小区里面有一个球场,同时自己有特别运气好的,调动到分公司工作,办公室距离家里才800米,下班后时间比原来充裕得多,可利用时间自然增多,是很大的一个因素。刚一运动发现,很多年没有怎么运动的自己,身体已经非常的差,体检表上逐年增多的不合格项其实已经在向自己预警了。身体这部机器就是这样,你若不善待他,他迟早有一天会让你加倍奉还。

在体力恢复到一定的时间之后,开始了最近的跑步锻炼,希望自己能够坚持下去,并爱上跑步,因为跑步的过程确实是一件很有乐趣的事。

首先,他最方便,不需要人陪伴,不需要特定的场地,不限定特定的时间,只要安排得当,随时随地可以开跑,是最便捷的一种锻炼方式,也是最本能的一种锻炼方式。

在跑步的过程中,可以暂时抛开一整天的喧嚣,将身心和思路集中在自己的肢体上,集中在自己的器官上,集中在自己的血液里,集中在自己最真实的思考中,这是属于你这个身体和灵魂独立的,自由的时间。

跑步很考验毅力。跑步不同于其他运动,需要身体的某一个特长就可以取得很好的成绩。他是体能、四肢协调、身体器官、血液气息所有能力的综合体现。

跑步很锻炼耐力和耐心。跑步不同篮球,可以感受空心入网的爽快;不同于足球,可以体验破门刹那的激情和狂野;不同于游泳,可以体验在水中自由的游行;不同于等等等等;跑步就是一种枯燥,一个现代的跑者,刚刚开始跑步的时候,常常会时隔一会儿就拿出手机观看自己的跑动距离的增长,以给自己的信心。跑步是没有目标的运动,只有一直前进。

跑步既是一项运动,又是一次次的修炼或者修行,每一次跑过都是一次改变。

跑步很好,希望能坚持下去。

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