近几年，“活在当下”时常出现在热词中，引起人们的关注。
我们可能会有错觉，认为自己可以同时做几件事，或者同时考虑某件事情的几个方面。
但如果我们细致的观察一下自己的意识状态，就发现我们并不是同时同步的完成或考虑很多事情，而是我们的注意力在这些不一样的事情上不断游移。
我们会在工作的时候想着晚上打游戏，在复习的时候害怕考试考不好，和朋友聚会的时候想着晚上刷剧。
明明也是花了很多体力、脑力和意志力，但工作时间很长，效率却很低，休息完还是觉得累，聚会完还是觉得孤独。
问题出在了哪儿？
是因为我们任由注意力跟随自我在虚拟的脑中世界里扑来扑去，我们便没有余力关注当下了。
此时，我们就像脚底总是踩着流沙。
相反，如果我们有更多的注意力放在此时此刻，我们也就拥有了所有的时间了。
让我们感觉“时间不够用”的并不是外在的世事，而是我们过度关注未来的大脑。因为不断想着未来要完成的事，我们才容易产生时间不够用的焦虑。
其实，我们只能活在时间里，我们从不真的拥有时间。
允许与当下无关的思绪离开，抱持好奇心观察周遭的世界，允许你的心灵在此时此刻探险。
一生那么短，我们都要好好体验。
焦虑是活在未来 抑郁是活在过去 正念的奇迹 就是活在当下
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本文标题：正念的活在当下
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