周回顾的时候发现，上周有几件事情没有做。并不是忘记了，但就是完全没有安排时间去做。有时候看到了，不想安排，想着改天吧，于是就一直没有安排具体的行动时间。
为什么呢？
我想畏难心理是有的。
然后怕花了时间也没啥用。这是不是全能自恋在影响呢？我很想一下子就能有结果，但是这件事对我来说有难度，很难一做就好。而一旦没做好，我就得面对：我不行，做不好这些负面的自我评价。所以我根本不想开始。
我想从小我似乎就有这样的模式存在。可能因为有时候没做好会被父母质问：
别人能做好，你为什么做不好？
你做这些有啥用？
。。。
所以，我心理也会希望自己是一做就能做好，对于我感觉可能没那么容易做到的事情，就会因为害怕失败而不敢去做。
今天听武老师的对谈视频，他说，很多时候把一件事做完，哪怕只有30分，也是对自己的一种疗愈。我想这也许是我突破的一个方向。去练习把事情完成，不去想结果，只要完成了就很棒了。
最近学习心理学还知道一个概念就是向思维认同，过往我想要改变用的都是思维，但是失败了，也许这其中缺少的就是体验。虽然思维认同了，但是感觉不好，所以就算思维上知道要怎么做，但是身体还是 不愿意动。
尝试一下放下思维，把注意放在体验和感受上面，也许会有不一样的结果。
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