早起清单-早起的第一件法宝

今天是早起团第五期第三天。
我们来一起回顾一下第一个微任务，早起清单。先看看部分小伙伴提交的清单吧。

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早起清单-早起的第一件法宝 早起清单-早起的第一件法宝

为什么我们会把早起清单作为第一个任务呢。清单是一个看似很简单又非常神奇的东西。特别是当我们面对越来越复杂的世界，越来越多的干扰的时候。

第一 清楚
没有写下你的早起清单和写下是很不一样的。只有写下来，你才真正的清楚自己的目标，从几点起来，具体要做什么。一些小伙伴，一开始参加早起，也会起得很早。但因为没有清单，起是起来了，起来后不知道做什么。于是刷刷朋友圈，看看新闻，虽然早起了没有什么太多收获。于是自己都会怀疑自己为啥要早起。所有如果没有早起清单，我还是劝你多睡会。

第二 简单专注
当我们有了清单后，我们会非常清楚自己要做什么。这时候我们就会把我们的所有精力都放在早起清单上。而早上又是最少干扰的时间段，其他人还在睡觉，没有电话，没有各种诱惑。
我们只要顺着清单一件件去做，目标非常的清晰，每做一件你都会感觉很有成就感。
清单的内容越明确，专注的效果也会越好。
这个过程中能很好的锻炼我们的专注能力。

第三精进
本期自己的早起清单，也从第一期的V1.0升级为2.0了。这个过程非常有意思。
比如第一期的时候，把早读放在了7点钟，后来发觉非常难完成。因为7点家人陆续醒来了。还要给宝宝准备起床的衣服等。刚刚读几句就有了干扰。
于是在2.0版里，我发觉其实在5:10分左右烧水的空隙，我可以边等水开，边读英语。于是就开始优化了。这属于时间上的优化。
还有内容上的优化，比如做早饭。从一开始煮粥常常煮的很多或水放的太少，但现在会关注食材的搭配，水和米的比例。于是粥做的越来越好，每天被家人喝光光，也是幸福感慢慢哦。现在开始越来月爱上做早饭啦。 如何在最短的时间，做出最美味，最有营养的早饭。这是个持续精进的过程。
早起的每个环节，我们都可以持续精进。
这个过程就是锻炼我们精进的能力。

用好清单，终身受益哦。

最后推荐一本书，清单革命。其实清单不单单帮我们早起，更是可以帮我们面对面对简单，复杂，超复杂系统。清单真正的作用远远超出我们的想象，被广泛用在建筑、飞行、金融、行政等与我们生活息息相关的领域。

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第五期微课，红玉老师的清单

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红玉老师儿子的清单

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