【易效能亲子90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第三个30天目标：
：） 看清单；吃青蛙；
：）60只青蛙，110个番茄
：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
：）挑战攀爬；挑战魔方；
：）阅读8本书
：）一周运动三次；
家长第三个30天目标：
：）早睡早起：22:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；
：）一周慢跑三次；
：）一周阅读一本书；
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡71/90
早睡早起：9:15
青蛙： /60
番茄： /110
运动：2 /3
3、今日闪光点
：）踊跃发言
#父母教练检视#
：）晚上8:50到了，小丫头还在沙发上看书，说看完这张就去睡，到9:15就坐着发呆，我火又上来，不按点睡觉，就生气了。我生气的离开，后来她爸爸带她去睡觉。
反思:静下来想一下，她是坐着发呆的原因是什么？撒娇，可妈妈没看出来，直接一巴掌就打过去了……
下一步:
刻意控制情绪，点到为止，安静的离开
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