情绪稳定——才是对自我最无奈的绑架

(一)

“成熟，就是做一个情绪稳定的成年人”。

“不知道什么时候开始起，所有的情绪都被我们调成了自动静音模式”。

“不动声色，云淡风轻，是我最后的倔强”。

“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。

“一个成年人，连控制自己情绪的能力都没有，任由情绪泛滥成灾，纵然阅历丰富，也不过是个社会巨婴”。

(二)

上面这些说法你也一定是耳熟能详的吧，所有的鸡汤文，励志文，甚至成功学都在教我们如何控制情绪，管理情绪。

然而，我今天要说的是，对一部分讨好型人格或者比较敏感脆弱甚至抑郁症的人来说，情绪稳定——才是对自我最无奈的绑架。

是的，作为一个成年人，与小孩最大的区别就是他能控制自己的情绪，每天能认真演好一个喜怒不形于色的成熟的人。

可是，相信你也知道，有一句话叫做：“江山易改，本性难移”，请看以下这则报道：

俄罗斯研究人员曾在网上发布了一项有关性格和个体差异的研究，该研究要求45对父母在孩子几个月大时（一般是7个月），评价他们的性情，等孩子8岁多时，再依据外倾性和神经质程度等成人性格的主要特征评价孩子的性格。

比较两个时间点的评价后，研究人员发现了某些方面的一致性，比如外倾性/外向性评分（他们更爱笑）较高的婴儿，到了8岁时，神经质的程度一般会比较低（也就是说他们的情绪更稳定）

自我调节评分较高的婴儿长成儿童后，在认真尽责这一成人特质方面得分也较高。

该研究中也有不相互匹配的评价结果，比如微笑，更外向的婴儿长成儿童后并没有在外倾性方面获得更高的评分，这暗示婴儿时期的性情并不总是一成不变的。

不过研究结果确实佐证了研究人员的说法：“1岁时表现出的性情特征奠定了日后性格的基础，同意这一观点的人越来越多。”

(三)

因而，对于这一部分因为成长环境、个人经历等方面因素影响而已经形成某种固定性格的群体来说，也许扛着一杆“情绪稳定”的大旗来压制他们的性格习惯，不得不说是一种另其左右为难的“道德绑架”。

君不见，如今有多少抑郁症就是因为长期压抑的情绪得不到正常抒发而把自己逼到了死角，进而恶化成为恶性肿瘤。下面请看一组调查报告：

根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，十七个国家进行的一个精神卫生健康调查发现，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者是目前患有抑郁症。

不同类型的抑郁症的患病率也存在差异。调查显示，心情恶劣的终身患病率0.9%，破坏性心境失调障碍的患病率为3%，经前期烦躁的患病率2%到5%。

不同躯体疾病所致的抑郁症的患病率也存在差异，抑郁症在帕金森病患者中的发生率为25.5%到70%，脑卒中抑郁症发生率30%到64%，约45%的心肌梗死患者伴有抑郁症，而死亡率比没有抑郁症状的高四倍，因此抑郁症应人群是非常广泛的，预计到2020年抑郁症将成为仅次于冠心病的世界第二大疾病负担源。

(四)

综上所述，我在此郑重呼吁：请那些盲目崇拜所谓情绪稳定的部分人士，找到正确渠道疏解负面情绪才是最重要的，而不是一味地靠压抑自我来给自己戴上一副麻木的面具，久而久之，终会酿成大病。

设置短期可以达到的目标。

坚持运动。

不要在冲动下做决定，却在事后用反复的复盘和后悔来折磨自己。

凡事多问为什么，多思考背后的原因及事物形成的规律。

每一步的选择很重要，选择错，步步错。

最后，愿健康永远伴随我们。