大多数人为之奋斗的目标可以用这句话概括：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。理想很丰满，现实很骨感。尤其是数钱这个活更难，平时哪有那么多钱给你去数，花都不够。唯独只剩下体验把睡到自然醒。
可气的是好不容易到来的周末，用睡个懒觉来弥补上班早起对自己的亏欠。偏偏大多时候上班起不来，周末睡不着的尴尬。为了强行让自己的懒觉睡的时间长点，故意前天折腾到很晚才睡，第二天即便醒来也赖在床上。
现实周末只有短短两天，工作日确有五天。上班的起床就像要了老命似的，闹钟按了又按，实在没办法的时候极不情愿的起来，洗漱，然后匆匆忙忙的出门。连早餐都不能吃，饿着肚子，一到办公室去看下哪个女同事抽屉有零食，去蹭点吃的。
当然自己知道为了多睡几分钟或者十几分钟，让自己付出的代价是这么狼狈，貌似不划算也更没什么意义。但每次到了起床的时候，身体就是不听大脑使唤，宁愿不吃早饭，也要多睡这几分钟。
直到有次早上闹铃没响（也可能是被自己按了）睡过头导致上班迟到。我们上班迟到不是简单的罚款，像学校一样，要被人资通报，可恶的是通报还公示在过道的看板上，让大家围观引以为戒。说实话自己从小到大向来中规中矩，第一次丢人丢到家。除此之外，还要手抄公司的考勤制度，满满几页纸，抄的手麻。
吴伯凡说过认知是由欲望和恐惧组成。经过这次迟到，着实把迟到的恐惧体会了把。从这次开始下决心早起。
怎么早起？
1、强烈的意愿。不容置疑自己短时间内有足够强烈的早起意愿。
2、收集、了解睡眠和早起的知识。专门听了一场如何早起的讲座。除了谈到早起的方法，给我还来了个认知颠覆：
每天睡眠时间并不一定要8小时，因人而异，有的人一天只需睡三四个小时，有的人十个小时，一般的人睡七个小（含午休）时实际上足够了。
让自己少了条因为睡眠不足八个小时不健康的睡懒觉借口。
3、利用工具。
a、闹钟。为了能早起，防止睡过头，一般设置三个闹钟，每个间隔5分钟，哪怕手贱关了一个，还有另外两个兜底。
b、加入早起打卡群。刚好关注的一个微信公众号发起早起打卡。加入后发现别有洞天，原来还有这么多人起的这么早，有的甚至四点半就起来了。
当然打卡还有一个好处就是当你过了早起的热度，有放弃的想法时，因为某次的不打卡，会把前期连续打卡的记录和积分都清零的损失，为了规避损失，促使你继续早起。
4、循序渐进。人的习惯很难一下改过来。为了能更好的早起，最开始只提前20分钟，7点10起床，因为这个时间足够让自己好好吃个早餐。试行快一个月逐渐适应，再往前提，从7点到6点50、6点30，6点10，6点，有差不多一年时间（365天）5点50。
5、有事情可做。早起后干什么是关键，不然你早早起来，发现没事干，干坐着，你会没动力再早起。看书、跑步、吃早餐有的时候自己做早餐，都挺好。
现在已经早起4年了，每天都是固定点起床（现在一般是6点15-6点30），即便前天晚上有应酬，第二天基本上都是能按自己的时间点起来。
4年的早起，发现：
1、早起其实并不是想象的那么难。最开始睡懒觉的自己真没想过自己能6点起来，回头看发现早起也没有那么难，每天都是水到渠成而已。
2、有更多时间做自己想做的事。早起一个小时，这一个小时可以看书，跑步，这些都是之前觉得没有时间做。现在越发理解鲁迅说的那句名言：时间就像海绵里的水，只要挤挤还是有的。
3、天底下还有比睡懒觉更有意义的事。
看了很多成功的牛人大咖，即便他们早已实现了财富自由，时间自由。他们都有一个共同点：睡眠少，他们字典里就没睡懒觉三个字。他们有比睡懒觉更有意义、更幸福的事。
就像现在早起看下书，写写文章，吃个早餐，再看到公众号有人关注，心情大好。如果有人再来个赞赏更perfect，懒觉是什么，早忘了。
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