越努力越幸运。
1.复盘：昨天老妈做了烙饼，非常好吃，吃完涨到69公斤，又胖了，得控制自己，晚上十点出去跑步减肥，跑了一个小时，边跑边打嗝，身体消化不好，以后要减少饭量，不过跑完很舒服，出了一身汗，身体一身轻，跑完体重68.1公斤，回家洗个澡睡个觉真舒服。
- 8月20日早上七点半起来跑步，晨跑还不适应，刚开始跑很不舒服，心里不接受跑步，嫌累，但是坚持下来了，自律给我自由，跑了40多分钟，跑完做个拉伸，身轻如燕，回家给老妈买葡萄和青核桃（葡萄4元一斤，核桃10元一斤），九点回家发个当日工作计划后洗个澡，开始在家办公，新的一天开始了，早起感觉一天的时间都拉长了，跑了步还买了东西，新的一天开始了，加油！
转载：
1、在固定的时间做固定的事情，虽然会让你觉得乏味，但是却可能让你获益匪浅；
2、勇敢开口，你才知道，谁是真正对你好的人；
3、做自己想做的事情，是需要勇气和金钱的；
4、永远不要一边后悔一边停在原地；
5、意外远比惊喜多，所以要具备迎接意外的能力；
6、远离手机，是大多数人节约时间最好的方法之一；
7、及时的沟通，是两个人维持感情最好的方法；
8、想要赚钱，就得紧跟当下；
9、经典和流行，永远是流量的主要来源；
10、人一定要有自己的想法。
1.人不能总是选择退路，一旦选择了退路，往往不是想象中对触底反弹，而是一退再退，最终无路可走。
2.人不能全盘接受他人的建议和已有的成长模式，那样是活不出自己的，要探索属于自己的道路，走的路或许相似，但依据和目的要有自己的特色。
3.在低谷期要在思考、阅读、健身是下功夫，当人生起势时，这些是支撑不断向前的核心，社会的竞争或许是认知和理念比拼，也是体力和毅力的竞争。
4.克服恐惧的最好办法就是面对恐惧本身。害怕当众说话就去说，害怕蹦极就去试，不去敢说走就走的旅行，先出门再说，当迈出第一步，感觉也就没那么难了。
5.普通人的大多数烦恼都是闲出来的，不是什么都不做就不消耗的，胡思乱想更消耗精力，而且容易上瘾。
6.抱怨的本质就是把自己摘干净，把问题推给别人，越没有反馈，就会越生气。抱怨的时候就是要把成长的机会给别人的时候，抱怨越多，运气越差。
7.为什么想做一件事的时候发现满是险阻，都是理由？那是因为还没那么想。一旦真的下决心向前冲时，什么都拦不住你，所有以为的困难都不足为惧。
8.为什么感觉人生满是遗憾？一是因为无论怎么选择都要放弃些什么，遗憾是生命的一种底色，二是没有真的去争取，原本可以控制了人生。
9.专注于自己擅长的领域是快速成长的利器。不断换方向，看似是再探索新的事物，但多年过去了，尝试过的领域都还是新人的水准，但却已不再是新人。
10.委屈不值钱，向别人展示委屈是弱者的行径，弥补委屈最好的方式就是用行动说话，用结果证明，一遇到委屈就觉得全世界欠他的人，祝愿有一个好靠山，若无就是注定不幸。
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