在什么情况下，你的幸福感是最强的？
一定是我们的思维高度专注，「忘我」地投入到手头上的事情的时候。
但我们的大脑总是很难保持这种状态。
有效的做法，不是去追求长时间的专注，而是追求「少量多次的专注」。
把手头的事情分解成一个个小阶段，每个阶段按照自己的实际情况，控制在25分钟之内。
然后，用小步快跑的方式，一个个阶段去冲刺；
冲刺完，休息一下，调整一下，继续下一个阶段。
在这个过程中，另一点很重要的就是，保持认知资源的适度负载。
就是每一个阶段的事情不能太过简单，否则大脑就容易走神。
在什么情况下，你的幸福感是最强的？
一定是我们的思维高度专注，「忘我」地投入到手头上的事情的时候。
但我们的大脑总是很难保持这种状态。
有效的做法，不是去追求长时间的专注，而是追求「少量多次的专注」。
把手头的事情分解成一个个小阶段，每个阶段按照自己的实际情况，控制在25分钟之内。
然后，用小步快跑的方式，一个个阶段去冲刺；
冲刺完，休息一下，调整一下，继续下一个阶段。
在这个过程中，另一点很重要的就是，保持认知资源的适度负载。
就是每一个阶段的事情不能太过简单，否则大脑就容易走神。
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本文标题：专注的时候幸福感最强
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