我们常讲：生气是拿别人的错误来惩罚自己。
道理谁都懂，但生活中难免会遇到不如意的事情，会让我们立马火冒三丈，忍不住生气~
然而，莫名的怒火不仅有害健康，还会破坏我们与他人的关系。
于人于己，生气都是一件百害而无一利的事。
因此，学会控制情绪，即使再生气也能保持理智和冷静，是一个人最重要的课题。
而如何在生气的那一刻压制住怒火呢？我们不妨在生气是想想以下4个问题。
一、光生气，有用吗？
生气，是一种既纯粹又简单的情绪。
当遇到解决不了的问题、没有达到预期的事情，我们会很容易着急上火、生气愤怒。
以为粗暴肆意的情绪宣泄，能让局势得到缓和。
但无数个赤裸裸的现实告诉我们，生气不仅解决不了问题，还会让事情越来越糟。
曾经有次，我负责对接外部的培训机构来沟通续约新一期的合作，当天不仅有机构高管还有企业高层。
但在展示过程中，大家发现所有机构名称竟然写成另一家。
看到这种低级错误，现场氛围极其尴尬，所有的人脸色很难看，尤其老板更是一脸凝重。
看到这场的场景，我立马火冒三丈！
在双方高层互相沟通时，我责怪团队伙伴不靠谱，还把做ppt的同事骂哭了。
可半小时过去了，我有的只是喋喋不休的抱怨和发火，问题却一点也没解决。
那一刻，大脑似乎彻底被情绪占据，我从没意识到当务之急是如何解决眼前的问题，而非秋后算账。
很多时候，我们总以为只要生气就能万事大吉，但却从没意识到气发完了，问题却还在原地。
正如陈丹青曾说：
“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”
所以与其暴跳如雷的指责谁对谁错，不如尽快冷静下来，摆脱应激反应~
想想当前遇到的问题是什么性质、到什么程度，需要怎么解决、有什么样的解决方案~
要知道，只有懂得戒掉无用的情绪，才会有谋定而后动的智慧。
二、气炸了，谁负责
生气一时爽，气完火葬场。
生活中，我们总会遇到很多不如意的事。
有人为了一点小事出言不逊，以为这样能让自己舒服点，结果却是怒火攻心，产生不可弥补的损失~
有人为了蝇头小利勃然大怒，以为只要情绪上压过对方，就能起到震慑作用，最后却是小利没得到，更错失了更大的利~
所有因为坏情绪产生的结果，买单的永远是自己。
看过一个人“重庆一孕妇“怒剪婚纱”的新闻。
事情的起因，是一位来自重庆的蒋女士想要办婚礼，在婚纱店交了3500元的定金。
后来因为怀孕、身材走形，蒋女士突然说要取消婚礼，要求婚纱店退回定金。
但婚纱店与蒋女士早有约定：定金概不退还。
而且定金都已经支付给了主持、摄像等工作人员，所以婚纱店拒绝退钱。
几次协商后未果，蒋女士越想越生气，盛怒之下，她拿着剪刀跑到婚纱店里，冲着店内挂着的婚纱剪去。
一通乱剪，剪烂了店内32件婚纱。
婚纱店无奈之下，只好选择报警。
最终，警方判定蒋女士剪坏的婚纱价值6.74万。
在电视剧《武林外传》中，郭芙蓉有一句经典台词：
世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。
是啊，生气就像是一场“龙卷风”，除了会把自己和他人都吹得片甲不留，又有什么好处呢？
有问题了，能解决就解决，解决不了，再生气也没用。
三、气病了，谁买单？
《黄帝内经》有云：“百病生于气。”
这不是空穴来风，而是有实打实的科学依据，各种研究数据发现，生气时，身体有8大器官会发生变化。
比如：免疫系统罢工6小时、肝脏比平时大了一圈、心脏血流增加一倍……
而且一项长达20年，涉及17352例人数的研究中，
研究人员发现：愤怒频率高的人，心血管死亡的风险增加17%；患冠心病的风险高50~75%。
所以每一次生气，都是亲手把别人递给你的刀，插向自己。
东汉末年，在群雄争霸之中，蜀国的诸葛亮和吴国的周瑜是当时有名的“智慧囊”~
但最后周瑜却在诸葛亮三次挫败自己的阴谋后，被活活气死。
第一次是双方追歼曹兵，周瑜中了曹仁的诱敌之计，被毒箭射中，诸葛亮趁机占领荆州城楼，待周瑜负伤前来，看到荆州城上已插上了刘备的旗号。
几群城池无我份，一场辛苦为谁忙，周瑜因此气得跌下马来。
第二次是刘备过江招亲，凭借诸葛亮的三个锦囊妙计，弄假成真，既保全荆州，又得了夫人。
周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵，他气愤填膺，金疮迸裂，倒在船上不省人事。
第三次是周瑜想用“假途灭虢”之计，以收西川为名，趁刘备不备，出其不意夺取荆州，结果诸葛亮早有准备，当场戳穿他的把戏，羞辱了他一番。
一气之下，周瑜金疮复裂，坠于马下，不久便一命呜呼。
你看，虽然气在情绪，但最后伤得却是身体。
所以，生气是一天，不生气也是一天，我们又何必给自己找不开心呢？
四、生气前，问问自己值得吗？
每次在情绪的洪流奔涌而来时，我们可以先仔细思量一下：
这件事，这个人，究竟值不值得你大动干戈？
要知道，和在乎你的人生气，不仅会让感情产生间隙，更会让彼此在很长的一段时间里内耗~
而和那些无足轻重的人生气，可能自己“气得吐血”，对方却毫发无伤~
有个叫士成绮的人，走了很远的路来拜见老子。
当看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟时，便对老子出言讽刺，将他比作肮脏的老鼠。
而老子听完后，不言不语，没有做出任何回应。
士成绮气乎乎地离开了。
回去后，他回想起自己的言行，自觉不当，便找老子道歉。
老子对他说：“你骂我是狗，是老鼠又有什么关系，并不能影响我，也不能改变我。”
真正的智者，从来不轻易生气。
《宽心谣》里说：
“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
面对他人的挑衅，沉默是最好的回应~
面对烦恼之事，把心胸打开，把眼光放远，多去关注世间美好，人情温暖，
毕竟生命是有限的，在不值得的事情上多浪费一分，就会在重要的事情上少投入一分。
所以，少生气，更不要和不值得人和事生气！
写在最后：
有人说：
不让自己生气是一种能力，让自己生不起气是一种境界。前者修身，后者修心。
虽然简简单单几个字，但要做到确实要不断修炼自己控制情绪的能力。
这能力就是要在面对各种问题和挑战时，
不断的告诫自己，要用底气、大气、和气、志气……慢慢去化解心底的怒气。
忍住、控制住，日子才能和和气气！
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