我的三个标签是：
1.一个有使命感的消化内科医生；
2.持续精进心理学爱好者，心理咨询师；
3.有点焦躁的青春期男孩妈妈。
自从学了心理学，逐渐找到了自己的人生方向那就是活出自己，活出一个绽放的人生状态。大概3年前从喜马拉雅上接触到了易效能，能对于意效能的理念特别认可，对于易效能倡导的生活方式和人生状态，是我特别向往的。但是在我独自践行易效能的过程中，感觉进步也特别慢，后来就感觉走不下去了。所以趁这个疫情，我参加了7天和21天的线上训练营，参加了训练营特别上了线下课以后，这种能量状态和进步的速度也是自己想象不到的。
我的90天目标：
1、每周有6天能够学习专业知识至少一个番茄钟；
2、早起5:30；
3、每周锻炼八段锦三次。
本周作业：1.月度检视
2.制定适合自己的健康生活方式。
3.一周收获写简书。
参加易效能二阶的课程，对我触动最大的就是对于人脉关系的经营理念，人与人之间的相遇是奇妙的，需要我们主动去做有质量的链接，给对方提供价值和他们的需要，在以前我是根本没有这种理念的。包括对我们特别重要的孩子的老师，链接也特别少。今天刚下高铁，我提前和班主任约好了见面的时间，直接到了学校和老师沟通了将近两个小时，谈的也特别愉快，和老师也建立了更深一步的链接，还给老师送了一些水果和一本书。我们双方都感觉很愉快，这就是学习以后立竿见影的效果。
今天上午在高铁上的时候，就把晨间日记完整的写了出来，还把月度检视也尽自己最大的努力完成了，可能对自己来说是有一些空洞，但是就像叶老师说的，先僵化，再固化，最后再优化。要看到自己做到的部分，认可自己，肯定自己，自己的内心感觉是充实的美好的，然后才能让自己变得越来越优秀。
这次上课认识了一些特别优秀的，可以作为我的榜样的同学，他们的行动力和践行力让我特别佩服，收他它们的影响，昨天晚上就在我的内心种下了开始跑步的种子 。以前因为自己害怕膝关节出问题，还有就是对自己的不自信，一直没有开始跑步，所以我要开始跑步了，从今天晚上开始，不管是多烂的开始，只要开始就是胜利。这也是我健康生活方式一个重要的方面。
另外就是从饮食上，我今天看了其他同学的作业，发现大家都做得特别好，我也学到了一些很好的经验，可以采取一周中的两天轻断食的生活方式，饮食方面的改变，我也学到了一些知识。
还有一点就是特别难以执行的早睡，大家都采取各种方式让自己能够早睡，也取得了一些良好的效果，我也要要从这个方面来改进，找到一些让自己不能早睡的障碍，去一个一个的克服，我现在的目标是晚上11:20之前能够躺下睡觉，卷着看起来还是比较晚，但是对我来说已经是有所进步。这也算一个健康的生活方式。
如果能够做到上面3点早睡，早起，运动，我想我就会特别有成就感了。
下面是我是八大关注方面重新梳理自己的各个方面的情况。
健康：能够开始跑步，每周跑步三次，不论一次跑多远。
家庭：能够让孩子有内驱力地学习。
事业：把专业技术水平提高到更高的水平，静脉曲张治疗有新的突破，ESD更熟练。
财富：开辟另外收入渠道，并找到扩大的具体措施。
学习：易效能的学习并能持续践行下去，坚持够90天。
社交：有经营人脉的理念，多久和155的人脉联系。
休闲：需要增加休闲的时间，让自己放松下来，才有力量去发挥创造力。
效能：认真践行易效能，养成高效能的好习惯。
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