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美好的一天,从内心对话开始

美好的一天,从内心对话开始

作者: 瑞和她的浅岛繁花 | 来源:发表于2019-02-28 16:30 被阅读23次
听瑞 会觉得暖

1

你会带着怎样的心情从睡梦中醒来?今天早上我做了一个梦,梦见骑着车,走在故乡小镇的路上。

那路边的风景,是从小看到大的。其实它们早就变了,那曾经水流丰盈的小河,如今早已干涸。

可在梦里,它们还是水流壮阔,时而湍急、时而平缓,冲刷着两岸的土地,拍打出有节奏的韵律。

然后梦境里有了人,我把车推上河岸,岸上是交错的铁轨。我跟着大多数人走下去,却意外的走进了火车里。

本来期待能在火车停站时下车,还挺高兴的说,“这可比自己骑车要快多了。”

可一回头发现自己的车,没有了。沿着车厢寻过去,车已经被拆坏,一节一节支离破碎的,被随意扔在车厢里。

2

我捡起车的零件,遇到了在车厢里工作的,负责打扫的年轻人。我给他讲我多年漂泊的经历,希望他能好好努力。

我觉得自己真心的希望,他能好。可转回头,他却在偷东西。于是在愤怒中,我醒了。

回想着我梦境里的故事,并没有发生,却和真实经历一般,历历在目。

明明是梦境,可整个身体却觉得很累,仿佛真的发生了一般。想来,梦虽然没有发生,但身体和情绪,却都在对梦境做着最真实的反应。

于是这样的梦,让人觉得疲惫。

在一本叫做《极简精力管理法》中也看到过这样的故事。

一个叫莎莉的姑娘,每个周一早上起床,都觉得又累,又疲惫。

只要想一下一周的工作,安排一下一周的生活,她就会被这些难题压倒,于是越发的不想起床。

那一刻她脑子里,是没完没了的消极对话,和一幅幅让自己泄气的画面。于是这一整天,她就真的都过的,忙碌且疲惫。

3

于是作者提出了一个概念:真正美好的一天,是从清除消极的内心对话开始。

做法很简单,无论你带着什么样的情绪起床了,无论你对新一天的工作,有着怎样的评判。都请你选择喜欢这一天,相信这一天能过的愉快和精彩。

于是我悄悄的告诉自己,这一天一定会过的顺利而快乐,就是一个这样小小的改变。默念了这样一个快乐的想法,所有情绪的压力,竟然都消失了。

就好像,罩在脑海里的薄纱被掀开了,之后世界变得清晰,而充满力量。

所以我把这个方法告诉你,无论你带着怎样的心情入睡;无论你的梦里,拥有怎样的境遇;当你睁开眼,看到的是怎样的忙碌和压力。

我都希望你,不慌不忙的做个深呼吸。然后告诉自己,感谢这个世界,因为美好的一天,开始了。

-作者-

王瑞,作者、主播。一个声音温暖又好文四溅的姑娘(其实已经是孩儿他妈)。为梦想工作、为爱生活,每天带娃、读书、写文、录音、制作、观察自然……周而复始,却越忙越快活。在我心底,在远离城市的大海深处,有一座浅岛,开满繁花、悠然自得。

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