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一直为小腹的赘肉所侵扰，想下下决心去减减，但很多时候都没能坚持下来。
夏天到了，对于追求形象美的人来说，肥硕的身体显然是不行的。这时候减肥就成了头等大事，作为身体已经略显臃肿的我来说，加强锻炼和清淡饮食是个不错的选择，然而生活无法完全规律，只能尽可能地抽出时间来锻炼。
要执行每天的运动计划显然是不行的，也是难以完成的。但运动锻炼讲究的是坚持二字，只有坚持才会有成效，否则最后只会是一场空。
昨天在脑海里想到了可以在晚间，在没有其他计划的时候，选定一个路线去散步。这样，散步个1小时，也相当于较强程度的锻炼了。在散步时，可以利用手机听书，看书，写作，也可以思考，聊微信。其中最关键的，我想不是中途干些什么，而是有没有开始干。万事开头难，现在才略微地领悟到这个道理。
每天三件事：
1、天涯更新；
2、读书20页；
3、抄笔记一页；（来自天涯社区客户端）
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每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每天更新每...
忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了更新 忘了...
没更新没更新没更新没关系没更新没更新没更新没关系没更新没更新没更新没关系没更新没更新没更新没关系没更新没更新没更新...
今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不更新，今天不...
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本文标题：21号更新
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