第一个是觉察。觉察现在有怎样的感受和情绪,身体的感觉。
第二个是允许。允许他们现在如此。
第三个是选择。在这样的情况下,依然选择去做些什么。
选择是一个关键,当你做出了选择,做出了行动,你便有了力量。如果是我们自己做的选择,我们便没有委屈和抱怨,因为是我们自己做的选择。
今天白天头部有些不适,想多休息,近期忙于考试,感到有些累。现在能去与身体的不适共处同在,以前是抗拒,为什么会头痛。
听到孩子哭闹,伴侣要去接大宝,我选择起来哄孩子做饭。
第一个是觉察。觉察现在有怎样的感受和情绪,身体的感觉。
第二个是允许。允许他们现在如此。
第三个是选择。在这样的情况下,依然选择去做些什么。
选择是一个关键,当你做出了选择,做出了行动,你便有了力量。如果是我们自己做的选择,我们便没有委屈和抱怨,因为是我们自己做的选择。
今天白天头部有些不适,想多休息,近期忙于考试,感到有些累。现在能去与身体的不适共处同在,以前是抗拒,为什么会头痛。
听到孩子哭闹,伴侣要去接大宝,我选择起来哄孩子做饭。
本文标题:选择是有力量
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