很冷。很黑。很寂静。
在这里没有时间，没有空间。
或者说，我站在了时间的尽头，世界的尽头。
在这里，静默的沉睡是醉般配的。
因为，清醒的话，这里就是炼狱。
没有光，没有爱，没有回应，没有一双温柔看着你的眼睛。
没有欢笑，没有激情，没有梦想，没有喜悦。
就是一个地牢。
不过，我似乎没有像白天那么害怕它了。
我安静的待在这里，因为我没有在脑子里想象欢声笑语，情意绵绵。
我在这里，我就只在这里，身体在这里，思考在这里，心在这里。
就安住当下了。
就没那么惊恐不安、惊慌失措、随时准备应激防御了。
不能忍受是因为人在黑暗，而脑子在天堂，自然不能承受。
如果仅是体验黑暗，就好好感受吧。
这个感觉是伴随着一个想法紧紧而来的。
感受出现，马上脑海就有声音。
你是不被接纳的，你是糟糕的，你是有问题的，你是自私的，你是不坦荡的、你是没爱心的，你是不宽容的，你从不考虑他人感受的，你是虚伪的，你是过分用力的。大家会避而远之。
一个对我性格行为全面否定的声音。
我就回到地牢。
同时会努力对抗这个声音，用行为澄清我不是这样的，避免回到地牢。
基本日常我就在这两个状态中：地牢中和努力澄清中。
努力非常累，还不如安坐地牢。
在一切未清明前，好好体验这个人间炼狱吧。
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