近视眼呈现低龄化的趋势，很多孩子从小学开始就戴上了眼镜，这是我们生活中经常能够看到的。
有的孩子小学一二年级就近视了，如果这个年龄段近视的孩子，高度近视的发生率可以达到99%。
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我们都知道，高度近视的影响是非常大的，上大学时选择专业时就会受到限制，很多专业是不能选择的，得眼部疾病的风险也高了，身体具备了遗传基因，让自己的孩子近视的几率大大提升。
还有很多比如择业，生活等等都会有诸多限制和不便。
那我们就应该从小帮助孩子有个良好的习惯，让孩子能够避免过早的近视。
第一，不能让孩子过多的接触电子产品：现在孩子们学习都要用到电脑和手机之类的电子产品。
但是电子产品对眼睛的伤害是巨大的，孩子生活中又离不开电脑手机，那只有大人来监督他们，除了学习，其他时间就不要玩了。
孩子的自制力都普遍较差，那么家长就要担负起监督之责，不能放任孩子过度的废眼。
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第二，多带孩子去户外运动，多望远，多看绿色植物：
现在的孩子普遍的运动量过少，接受阳光的照射不够，所以国家也出台了，体育的比重和主课一样重要，可想而知国家对于孩子体质的重视。
研究表明，孩子每天至少要保证一到两个小时的阳光照射，身体会产生一种多巴胺，能够让孩子减少近视的几率。
多望远处，多看绿色植物，可以最大程度的放松眼肌，缓解视觉疲劳，这样可以有效的缓解近视的发生。
第三，用眼姿势：读书写字要离书本33公分左右的距离，不能趴的太近了，更不能歪着躺着去看东西。
很多孩子在写字读书时，习惯性的趴的很近，人为的让眼睛处于一个过度紧张的状态，这样如果不近视那也是神奇了，不光有近视的可能还会出现驼背的现象。
还有的孩子坐没坐相，站没站相，看书，看电视……都喜欢躺在床上，或者沙发上，这样也不光引起近视还可能导致屈光参差。
第四，饮食也要注意：孩子在长身体的时候，需要补充营养，眼睛更要注意营养的补给，因为眼睛是人体最娇嫩的器官，而且还暴露在空气中，需要更好的呵护。
不能挑食偏食，多吃水果、胡萝卜、青菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，这样可以避免角膜干燥和退化，多吃粗粮，每天坚持按摩穴位，适量补充钙、锌等微量元素，含核黄素多的食物，如蛋黄等，能促进视网膜和角膜的正常代谢。
少吃甜的，油炸的，辛辣刺激性的食物。
这样才能更好的给眼睛补充动力。
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好的习惯不是一天两天能够养成的，需要一个长期的过程，所以需要家长帮助监督孩子从小养成良好的习惯，这样才能降低过早近视的风险。
家长们和孩子一起加油，来培养好习惯吧！
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