周天练习说明

提升自体能量，提高振频心想事成，自己决定。

今天是我们一起同修练习的第7天，很多家人都已经熟悉了，如羚宁观察这几天，有的家人能量转动有点乱，在这里我们统一调整下过程和手势:

1,开始前5分钟，放松下来深呼吸3-10次，然后保持正常平缓的呼吸。双手这样（如图）放置，左右手交叠，男的左手在上，女的右手在上，拇指相对。

周天练习说明

2,这个练习姿势没有特殊要求，站着、躺卧都是可以的，若是打坐则注意脊背挺直，稍稍前倾，可加强能量转动的动力。前7天（各人做足7天）功课建议最好在早上3-7点做，打开我们练习的音频后，右手在胸前掐这个手印（大神奇周天印）。手印放在胸前，拇指和食指相对的缝最高不高于可口腔的高度（如图）

周天练习说明 周天练习说明 周天练习说明

3,建立自己的加持力，（如图）在你的场中你是中心，在同修场中您自己是1

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4,感受同修的能量场,进入同修场，您依然是1

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5,打开练习音频，感受和关注从口吸、呼的气息。修行就是颠倒颠（第一阶段释放）。

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感受身体病痛的根源，练习中关键的5个脉轮（如图）

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7,若是有不太通畅的地方请调整手印（如图）横向

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8,给别人做疗愈时，手印竖向，观想被疗愈者站着或坐着，在你的手环内，脸朝向缝、出口的方向（如图）

9,收印，拇指食指合上。回到第1步的姿势，感恩1分钟，静坐3-5分钟即圆满。

温馨提示：脉轮是能量漩涡，非人眼可见，脉轮支撑我们的身体。需要支撑及给脉轮补充营养，适当的食物选择对于滋补身体很重要的。不论你的一个或多个脉轮不顺畅，通过检查你是否未食或过食特定脉轮营养食物，调整脉轮更好状态。

参考:具体的需根据个人体质和状态

1,底轮食物：基础

胡萝卜、土豆、欧防风草、萝卜、甜菜、洋葱、大蒜等。富蛋白质食物：鸡蛋、肉类、豆类、豆腐、豆制品、花生酱等

2,脐轮食物：滋养性/创造力中心

甜水果：瓜、芒果、草莓、西番莲、橙、椰子等

蜂蜜。干果：杏仁、胡桃等。

3,腹轮食物：促进自尊，激励自爱

麦片及谷物：面食、面包、谷物、米饭、亚麻籽、葵花籽等。奶制品：牛奶、奶酪、酸奶酪。

4,心轮食物：疗愈情感伤害

多叶蔬菜：菠菜、甘蓝、蒲公英嫩叶等。新鲜蔬菜：甘蓝、菜花、洋白菜、芹菜、南瓜等。液体：绿茶。

5,喉轮食物：表达真相

常饮液体：水、水果汁、药草茶。酸或味浓水果：柠檬、青柠、柚子、奇异果。其他树生水果：苹果、梨、李子、桃子、杏等。

6,眉心轮食物：唤醒第三眼

深蓝色水果：蓝莓、红葡萄、黑莓、红覆盆子莓等。液体：红葡萄酒、葡萄汁。

7,顶轮食物：打开及清洁灵性沟通中心

空：禁食/排毒。香及焚烧药草：洋苏草、柯巴脂、没香、乳香、杜松。香及焚烧药草并非口头食用，而是为了净华目的，通过鼻子闻吸的方式吸入。