sefl management是一个永恒的话题，究竟怎么样才能获得一个比较舒服的专注状态？万老师的新书《学习究竟是什么》里，刻意练习这一章提到，练习要在学习区。也就是介于舒适区和恐惧区之间的，一个有那么点膈应的区域，有挑战，但不至于把你吓跑。就像练琴，弹烂熟的曲子太过轻松，突然去弹贝多芬的曲子会把你吓跑，练那些花些时间就能够到的曲子，才叫练琴。若凡事都能给自己设定一个难度刚好的学习区，或许很容易就可以抵达心流的彼岸吧。
或许舒服是否定的。学习确实苦哈哈，真正的进步都发生在你单独练习自己做不好的事情的过程里。写英文文献综述很苦，读原版书很苦，学习做研究很苦，做长期规划并坚持下来很哭。苦就苦，能吃别人吃不了的苦，这才叫做真正的酷。
昨日看快刀青衣的文章，叫每个互联网人都应该去开个公众号。2016年的文了，依旧很对。坚持用一个渠道来发布自己的想法，有这些作用：
自我管理： 你能够坚持多久？
用户研究：你知道你的用户群体爱看什么吗？有一个内容质量的衡量指标，粉丝数/24h内的阅读量，这个指数必须大于等于1才合格。
产品设计：每一篇内容都是你的产品，要对得起读者
分享体系：你的输入有输出吗？
参与者心态：比起外围看热闹的人，你满怀敬畏，你脚步踏实
这些观点立马转变了原本对输出的认知，于是决定当即提笔。思维转变前需要漫长的建设，然后在合适的时机，遇上刚好的推手，忽然天光乍破，瞬间万年。
每个人都有自己对世界的一套解释，基于这些解释，每个人又构建出不同的世界。几乎可以说，我们这个世界上的每一个人，都活在一个彼此之间互相交织和影响的平行宇宙。我们很多时候都会以为自己知道，但是其实“我知道”这三个字，是多么的无知和狂妄。这不只是态度上的谦逊，而是事实就是如此。
基于认知的不同，对你而言可能是豪赌的一笔生意，对于巴菲特而言就是一定要入手的买卖。明明你可以休闲的翻看别人的文字，不假思索地囫囵吞枣。但却有人选择长期写东西，坚持输出，苦哈哈的熬完再去休息，这是不是一种受苦？对于那些认识到持续输出的好处的人来说，当然不是。就像农夫耕种着一定会丰收的肥沃土地，就像老师教导着目光炯炯的聪明学生，虽然前路漫漫，但走得从容而坚定。
变好是一个体系性的工程，是一种狄德罗效应。六月初做了一个重要的决定，于是这个决定拉着我以终为始得活着，很多原本充满诱惑的玩乐消费，因为有了一个较为长远的目标而显得可有可无，舍弃起来也毫不费力气。为了这个目标，重拾英语，练习写作，坚持跑步健身，吃得也健康低卡起来。
科学证据凿凿，积极进取的性格写在基因里。育儿经 “教育孩子最好的时机是在他作对事情的时候” 在说教我妈的时候能脱口而出，那就表扬一下坚持向上的自己吧。
读书联想到的，看文献得到启发的，和朋友聊到的，在生活中被触动到的，古代的，现代的，中国的，西方的，日本的，电影里的，小说中的，处处都是文章。放下妄念，日拱一卒，进一寸有一寸欢喜。
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