当人们想要减肥的时候，想到的第一点就是“少吃多动”
通过这种方法瘦下来的人很多，但是，半途而废的也不少。
因为，少吃多动，本来就是一种很反人性的事。
因为，我们的大脑，是最高效的能量利用大师，它懂得如何用最少的能量获得最大的利益。
如果少吃多动，大部分情况下，我们的身体就会感到饥饿和疲惫，我们的大脑就会自动判断现在进入了危险状态，它会命令我们尽快解决这件事，让我们脱离危险，保持安全。
这时，表现在身体上，就是我们特别想躺下来，特别想吃东西。
最好立刻马上“窝在沙发上吃炸鸡喝奶茶”
不得不说，人类的基因真的很神奇，就算是在人类已经称霸地球的今天，我们的基因仍然记住了保命法则--吃得多，动得少。
还有一种情况，就是吃到好吃的，我们就会忍不住吃，有些时候还会控制不住自己吃撑。
那是因为，我们的基因里仍然保留着安全时候囤脂肪，备战危险时刻的习惯，当看到喜欢吃的，我们的大脑就会自动判断这个东西对我们有利，有利的就要多吃点。于是就会出现吃撑的情况。
同样的，因为躺在沙发上很舒服，我们的大脑自动断定这是个安全的事，就会让我们一直做这个，这就是“窝在沙发里吃炸鸡喝奶茶”让人着迷的原因。
都说，减肥减肥，三分靠练，七分靠吃。
对付dna这个爱偷懒的顶级“囤囤怪”。我们光靠“管住嘴，迈开腿”这句简单的口号是远远不够的，而是要采取一些方法，欺骗这个“囤囤怪”，从而瞒天过海，快乐减肥。
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