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晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

作者: 桂玉林 | 来源:发表于2017-05-06 08:27 被阅读0次

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

起得晚一点

防止清晨心梗

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

睡得早一点

有助于血压平稳

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

食量减一点

比年轻少10%食量

质量好一点

每天1克蛋白质

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

朋友交一点

培养兴趣爱好

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

水喝多一点

多喝山泉水

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

心放宽一点

天下无大事

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

盐吃少一点

6克以下是最佳

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

旅游来一点

视野越看越宽

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

浪漫有一点

爱老伴

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

名利淡一点

都是身外之物

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

饭要稀一点

易消化健脾胃

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

食物热一点

防止刺激血管

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

吃得杂一点

每天不少于10类

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

运动多一点

运动能长寿

遇事冷静点

心平天地宽

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

早餐好一点

吃得像皇帝

晚餐早一点

下午6、7点

凡事看开点

心宽人寿长

人生潇洒点

快乐健康来

晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

健康就是“一点”加“一点”,

坚持50年,

快乐多一点,寿命长一点,

送给朋友们都学习一下!

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