知乎有这样一个的问题，有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？
其中最高赞的回答是：读书、运动、早起。
读书、运动这两件事儿现在一直在做，所以好处我还是稍稍有点感知的。
读书让我的谈吐与思维产生了一点点变化，可能不是飞跃式的进步，但是已经明显感觉到了；
运动腹肌胸肌啥的咱先不谈，但是住在7楼步梯房的我，现在上楼不大喘气了。
至于早起，一周会尝试那么几天，唯一一点感觉是时间变多了，而其他的暂时还未感知到。
因为《早起的奇迹》是连续5年蝉联亚马逊畅销榜首的书籍，所以我想亲眼看看早起能带来的奇迹是什么。
看完之后，我觉得有些道理，也准备坚持下去，所以分享给你~
001
作者介绍
我很少专门拿一个小结来谈叙述作者的，但是我觉得作者哈尔·埃尔罗德值得我这样做。
不是因为他有多出名，而是因为他的经历在我看来确实传奇。
15岁时哈尔便拥有了一档个人电台节目；
20岁成为市值2亿美金公司的顶尖销售；
在人生走上坡路之际却突然发生不幸遭遇车祸，经历了临床死亡6分钟时间，虽然奇迹般的活过来了，但医生却说他可能无法走路了；
但凭借着顽强的意志与不懈的努力，恢复了健康，再次走上了公司管理岗；
28岁时美国出现金融危机，导致哈尔负债287万，甚至一度患上抑郁症；
在朋友的建议下早起晨跑；
29岁他开发“神奇的早起”计划被网络疯传，从而成为人生教练；
33岁出版了这本《早起的奇迹》，长踞亚马逊个人成长图书榜首。
可能在许多大佬的物质财富面前，根本不算什么，但是我真正感佩的是他打不死的小强精神。
这也是我专门花费一小节介绍他的原因。
002
让自己掌控人生而非得过且过
翻开书的第一句话，我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
我觉得从有过诸多不幸经历的作者口中说出来，显得尤为的有说服力，因为他自己就是他这句话的代言人。
而普通的我们在忙碌的工作与生活中蹉跎。
其实我们可以再忙碌的间隙之中，稍稍停下脚步。
问问自己，愿不愿意花费几年暗无天日的时光，来搏一个几十年阳光满身的可能性？
我想没有谁甘于平凡，大多数人都是被身上的责任压在了平凡的角落里。
所谓，成长，就是对自己的人生负责。
人生的主导权从来不在别人手中，能够掌控未来走向的只有我们自己。
003
S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
这便是书中最精华的部分，也就是60分钟“神奇的早起”，它包含了6个部分。
1）静心（5分钟）
工作日我们基本上是睁眼、洗漱、换衣、出门赶地铁等等，一切都是在忙碌中徘徊。
而休息日基本是一觉睡到太阳晒屁股，一天萎靡不振。
这两种都不是好的状态，早上最好的状态是平和喜悦。
所以可以借助冥想，早起静心。
2）自我肯定（5分钟）
之前网上流传着这样一个行为，每天对着镜子说，我很棒！
你就会越来越好，其实并非没有道理的。
自我肯定会让我们变得自信。不断重复地心里暗示，潜意识就会开始相信这些话语，跟上我们前进的步伐，最终实现目标。
3）具象化（5分钟）
想想我们成功时的样子，明确了自己真正想要的事物。
我们可以清晰地知道需要成为什么样的人才能实现梦想。
4）锻炼（20分钟）
晨练可以唤醒身体，激活大脑，帮助我们在白天保持精力充沛，当然请量力而行。
5）读书（20分钟）
这个部分我在许多文章里面都有提及，所以就不过多赘述。
早起读书的好处，我想应该是一整块无人打扰的时间供我们支配。
6）书写（5分钟）
写作其实是非常滋养人的。
心情不好，不想跟别人沟通，写下来会心情舒畅；
学习时，好记性不如烂笔头，总归会记得更深刻些。
004
我的决定
读完书，我想作者应该是成为了我心中的榜样。
像马云、马化腾、任正非等等，这些大佬离我太远了，行业还不一样。
而作者似乎已经成了我具象化自己成功的样子。
所以先下个决定，尝试连续早起21天。
看看能不能看到奇迹的边边~
加油！
思维导图，公众号后台回复：早起的奇迹。
即可拿到。
作者简介：
95后斜杠青年，有着7年的微信生态运营经验。
坚持日更，有着多篇爆款文章的读书博主。
每天分享个人成长、读书干货等等。
以书会友，链接执行力爆棚的我：siyidao2024
期待与你一起慢慢变好~
文章首发：公众号【司一道】
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