运动记

见风头痛、白发爆发式增长、血脂上升、肋下疼痛，腿软无力……人年纪稍微一上来，各种毛病层出不穷。有时候也讲个机缘，以前也有几次蠢蠢欲动地喊着要运动，最终都消弭于惰怠，概因运动的前期着实有些难熬。

而这一回，却并没有如何打算，从儿童节那天，打开视频，一步一步开始跟练健身操。

第一天跟到六分钟，小腿酸得像柠檬泡过，手臂也挥不上去了。

第二天，竭力跟到了十分钟，当天肩关节处像发炎一样疼痛。

想想刚从医院拿到的化验单，把第三天坚持过去了——这回做到了14分钟。

当天大儿过来凑热闹，小伙到底每天上体育课，虽然动作离达标甚远，竟然坚持到了34分钟结束，而我到后面就只能坐在椅子上看他练。

这样坚持了两天，经过心肺跟不上、气喘如牛而口干舌燥，不得不停下来喝了好几次水，又歇了两三回，终于在6月的第一个周末，能够全程跟完了！

可不巧，刚有点起色，又到了生理期。

漫长的特殊期，为了不打断好不容易进入的状态，并不敢放下，挑了一些比较舒缓的运动来做——这么把八段锦给做起来了，精力还是不济，大白天打了好几回瞌睡，组织不起劲儿。

到第六天下午，放开手脚跟练了一回，起初关节僵涩，筋骨无力，越到后面越自如，出了许多汗，把筋骨都打开了，精神倒回复了许多。

这样两周下来，体重虽是纹丝不动，变化却慢慢显现出来：之前生理期时的胀痛，剧烈腹痛，顽固头痛等都改善了不少，说话时气息都足了许多，自觉嗓门洪亮起来，皮肤闪闪发光。

期间有空就做后勾腿，手臂上甩，高抬腿，各种拉伸……

今日午休起来，发现又有变化——以前午睡醒来总有心悸腿软的毛病，这一回腿竟然没有软到颤抖了。

挺好，继续坚持。