背景
在我的回忆中，从小到大我一直都是肉肉的那种，从来没有体验过瘦的感觉，但好在也都不是特别胖。套用现在的流行词就是微胖人士。当时，在很多时候，我虽然羡慕瘦子的身材，但一则因为自己从来都是个吃货，接受不了节食的痛苦，也不认同节食这种减肥方式。二则就是太懒，运动并不积极，常常一天打鱼三天晒网。外加自己只是微胖，还看的过去，所以自己从没认真对待减肥瘦身这件事情，对于如何合理的安排自己的饮食和运动就更别提了。吃货嘛，看到好吃的就迈不开腿了，你懂得。就这样，我的体重虽偶尔上下浮动，但都还保持的下去，没有发生过大的偏差。
但是从16年怀孕开始吧，照着我原先的饮食运动习惯，再加上国人对孕产妇的特别优待，我的体重就再也保持不住了。前后差距已达15公斤之多，我也从微胖人士妥妥的变成了超胖人士。
行动
6月上旬，我加入了田雪老师的饭团《生活教练田雪，带你吃出漂亮》。从中学习了解211饮食法，并在平时尽力遵循方法进行饮食摄入。没想到半个多月的时间，体重真的下降了1公斤多。说实话，我自己都有点难以置信，本来一直再慢慢飙升的体重，真让我以为非要才去极端手段才行（节食、减肥产品、大幅运动等），但我真的还什么都没做，运动也没有开始，就只是改变了饮食摄入而已，就把上升趋势给刹住了！
对照老师的饮食法，我也的确发现了自己为什么明明吃的没那么多，还是发胖的原因。按照老师的饮食法原则，我们在每天都是要把每餐要摄入的食物分成4个拳头的大小，其中2个拳头是蔬菜，1个拳头是高蛋白食物，剩下的最后一个拳头就是主食，这也就是为啥叫211饮食法的原因。而我每餐虽然都是一小碗米饭，但是这个小碗也真是远超我的拳头呀。再加上偶尔吃些其他食物，还有土豆，芋头这些本该算到主食的食物，我都当蔬菜吃。难怪我体重还是慢慢的在涨上去，原因就是因为主食吃的太多，其他蔬菜和高蛋白又摄入不足。所以虽然自己明明没有觉得吃太多，但因为不了解身体的真正需求，导致每天的摄入还是远超过了自己身体的需求。这就是胖的原因啊！
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