即兴表达是一门人人都应该去掌握的一个技能，要做到它首先做到持续积累、洞察生活、思考自己独到的见解。首先说说输入。
养成有效输入的习惯
有效输入分别做到三点:有效输入、总结思考、转述分享。
有效输入要持续，刚开始不要用力过猛，能做到第二点多总结思考就好，这样一开始不会花费太多时间，从而能更好的习惯和坚持下来。总结思考习惯以后再将学习以及思考的东西，以脱口的形式表述出来，最好讲给别人听（看别人的反馈），这其实并不容易，但一旦突破及形成习惯将会更好的让自己掌握新知识。
能做到有效输入我想洞察生活和思考独到的见解会更有章法，因为持续输入就会产生思考和见解。
然而，即兴表达其实随时都可以，先从熟悉的范围开始，不熟悉的范围也有技巧（纵横联想法）可以转化为自己熟悉的。
纵横联想包括纵向联想和横向联想。
1.纵向联想法，就是根据关键词的属种关系往上或往下联想，是一种属概念包含种概念的关系。如人，往上联想是动物，往下联想人包含中国人、美国人。
2.横向联想法，根据关键词的特点本质，做平行思考，如导演，平行职业有:制片、演员、摄影师等。
而纵向和横向一起用就是纵横联想。纵横联想举例:如书。
纵向:往上是传播；往下是小说，如语文课本，数学课本...
横向:平行的媒介有画，琴，棋
纵横:纸质——日历，蓝图，名片...
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