7天蜕变营之第5天
行为在先
这是一个很容易让我们陷入误区的问题。励志鸡汤中“态度决定一切”、“知行合一”等观点，都是与最新科学研究不一致的。
当我们去做一件事儿，尤其没有做过的那种，很容易被不确定性羁绊。不是吗？
那先从行为上做一些小小的改变，意识上就会反应出来，建立自我认同，我们通常会根据自己怎么看待自己的行为，来决定是否继续做下去。这是改变过程中的关键部分。
东遥老师归纳整理了行为在先的4种情形：
1-直接行动
2-身体动作
3-生理和情绪
4-语言和认知
我们可以从这4个方面来改变自己或者展开行动。
午后，风和日丽。我站在窗前，窗外的花草树木，都还在午休一般，静止不动，偶尔听到一声鸟儿的啼鸣。突然，树叶轻轻地摆动了几下，然后又恢复了静止。是风先吹动了树叶，还是我先看到了摆动？
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本文标题：黄子宸：7天蜕变营之第5天-2019-07-06
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