温馨提醒：以下观点只是一名一线生物老师就单一知识就事论事。

话说，今天我说了一句“所以，冬天是特别适合学习的季节”。那么，是真的吗？千真万确，从生存需求而言。

  话题起因：葡萄糖中的能量转化为ATP中的能量才能被利用。那么，葡萄糖中的能量是如何转化为ATP中的能量呢？——细胞呼吸：分解有机物，释放能量。能量一词点亮了我，于是乎有了“借题发挥”的机会。

  话题扯出去：大家知道是否为什么“冬季特别适合学习”？为什么大家都认可“成长的烦恼”和“天冷情绪容易抑郁和烦恼”？

卖关子的专业时刻：人体细胞呼吸过程中分解有机物释放的能量并不是完全转化为ATP中的能量，而是绝大多数转化为热能以维持体温。随着，冬季天气转冷，散热增加，作为恒温动物的我们就会为了生存使产热随即增加，于是乎，单位时间内产生ATP增多，而ATP与ADP在细胞内保持着动态平衡，即意味着生存机制又“迫使”我们单位时间消耗更多的ATP。

划重点了：怎么提升消耗ATP的水准呢？通常大家不愿意运动，而选择静坐，于是，如果我们不能把自己安放到学习者的位置，就只能天马行空乱七八糟地“思考”。而人类的另一条生存机制就是遵循惯性思考，而惯性思考是“进化”的产物，所以，有很强的危机意识而充满悲情色彩。而推动这些生存机制的重要激素之一甲状腺激素还能提高神经兴奋性。

综上所述，冬季，生理机制上的ATP的供应和甲状腺激素的浓度都极度支持我们学习和运动，但是，碍于运动和学习的体验都是“累”，而轻易把ATP交给没办法给到成就感的胡思乱想。

所以，我们发现自己胡思乱想了，不是放任自流继续沉浸其中，而是立刻马上按下“STOP”键去止损，把自己的思绪拉到眼前，从小的容易做的事入手，慢慢地步入学习的正轨。经历这番或苦或累的“自我救赎”，哪怕给不了我们扎扎实实的成绩，也终将会给到我们——“我可以安排我自己的时间并调整自己的想法”的真真切切的自己当家做主的美好体验。

言而总之，总而言之，生理机制上冬季是特别适合学习的季节，而太多的人因为不懂其中的学问而只能承受“成长的烦恼”的体验而乐此不疲。甚至，因为在如此狭小空间中氧气的有限性，进而连竞争氧气的动力也一点点放弃了。（见之前课程，如何提升竞争氧气的能力和提高有限空间氧气的无限量供应）