前天晚上没睡好,有点小失眠,凌晨三四点才睡着。回想起来好像手术过后这一段时间都睡的很不错,距离我手术后也有一个月了,除了前天都是一觉睡到热醒为止。
之前失眠倒是比较多,睡眠质量也是不怎么样的。一个月总有这么几个晚上睡不着,总是要两三点才能睡着,更是有一个晚上一直睡不着就没睡了。
也没有什么事情,就莫名焦虑,想东想西,明知道没什么东西可以想,就控制不住。要不就是睡前喝了茶、咖啡一类的东西就睡不着了。
睡眠问题还是困扰我较多的,不过睡眠得以改善还是值得高兴的一件事,希望以后都能一觉睡到天亮。
前天晚上没睡好,有点小失眠,凌晨三四点才睡着。回想起来好像手术过后这一段时间都睡的很不错,距离我手术后也有一个月了,除了前天都是一觉睡到热醒为止。
之前失眠倒是比较多,睡眠质量也是不怎么样的。一个月总有这么几个晚上睡不着,总是要两三点才能睡着,更是有一个晚上一直睡不着就没睡了。
也没有什么事情,就莫名焦虑,想东想西,明知道没什么东西可以想,就控制不住。要不就是睡前喝了茶、咖啡一类的东西就睡不着了。
睡眠问题还是困扰我较多的,不过睡眠得以改善还是值得高兴的一件事,希望以后都能一觉睡到天亮。
本文标题:失眠少了
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