比起管理好自己的体重，更为重要的是管理好自己的情绪，既不需要打鸡血般的姿态，也不需要低到尘埃里的心境，积极正面的生活就是能够经营好自己的心情，专注，持续，再加一点好奇，足以让你阳光灿烂！
相比较男性的刚毅、沉稳，女性更容易受到情绪的困扰。恋爱中的女性，往往是爱的比“他”早、陷的比“他”深的一方；工作中的女性，经常也会因为上司的眼神、同事之间的八卦而“浮想联翩”；求学中的女性，也时常因为未来就业潜在的相对弱势身份而纠结和苦恼。
大多数女性关注的是外形、体重，关注的是学历与各种资格证。其实，除了这些要素之外，管理好自己的情绪，才是一生要做的更为重要的功课。因为，只有情绪积极，才能过上自律的生活，才能走上开挂的人生道路。试想，一个情绪心理均欠佳的女性，尽管有着傲人的高学历，有着骄人的高颜值，也不足以让女性拥有持续的幸福感。
管理好自己的情绪，第一要素是专注。同处信息时代，女性面临着诸多因素的打扰，碎片化的阅读、良莠不齐的信息源，面对学习工作压力，只有专注才能在某个特定的时空保持专注，百分百投入地完成既定任务和计划。人们眼中的女神，都是专注的代表。要想在设施简陋和信息渠道不畅条件下，分离提取“青蒿素”， 屠呦呦靠的是对药物学专业的专注；今年79岁的陈爱莲被誉为中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女主角，至今每天坚持练习舞蹈基本功两个小时。没有科学研究的坚持，没有舞蹈锻炼的坚持，这两位伟大的女性都无法成为所在领域的顶级专家。
管理好自己的情绪，第二要素是持续。很多女性说自己没有持续力，做事情没有毅力，这确实是当前的一个普遍现象。2017年，已经过去了两个月了，当初信心满满的计划是否实现了六分之一呢？持续力是实现专注的保障，是克服拖延症的有效砝码。那么如何做到持续呢，现在，你可以试着给自己定一个小目标，只在短时间内完成一件事情，哪怕只需要短短的番茄工作法中的25分钟。在这25分钟之内，远离手机，远离网络，远离其他“四海八荒”，让自己的元神入定。25分钟后，你会体会到一种久违的成就感。对，这就是持续的力量与技巧。将自己关注的事情，在短时间内划分为单项目标，一个时空概念完成一件事情，尽管每一天都会处理很多事情，但是如果平均用力、不分轻重，只会导致事倍功半。
管理好自己的情绪，对于女性而言，还有一点特别重要，那就还保持一颗好奇的心。为什么有些女性，没有高颜值、高学历，但却自带光环，给人感觉是一个值得关注的个体呢？因为，她们身上散发出的对生活的渴望、对知识的渴求、对世间万物的好奇。诗词大会上，多少人被这个42岁的农妇白茹云打动了，大家记住的是她对苏轼的偏爱和好奇，她的颜值、她的苦难、她的身份此刻都不会成为她的困扰。火了全中国的《穿过大半个中国去睡你》，源自一个无法劳作的脑瘫患者、农民诗人——余秀华，有人形容她的文字像饱壮的谷粒一样，充满重量和力量。而她自己很平静，她说“我爱诗歌，从来不指望它带给我什么。”正是因为，她对诗歌保持着好奇的探索精神，她才能在自己的世界里找寻到了安放灵魂的归宿。
生活其实就是鸡毛蒜皮、阴晴圆缺，当所有光鲜和光环都退去的时候，只有自己才是真实 ，关注自己内心的力量，管理好自己的情绪，才能让自己拥有阳关灿烂。一直觉得，女性在家庭和社会都承担着重要的心理调节作用。女人如水，滋养着这个温暖的世界，而滋养女性自身的是管理好自己的情绪，拥有积极正面的生活！
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