一个人的功课

昨天瑜伽室就我一个人。

我来，是为了完成我的功课，一个人的功课，今天的功课，如此而已。

从第一次试课的十几个人，到后来较稳定的9个人，到某一次的15人，再到换地方时流失的3人，现在瑜伽室有12张学生垫，加上我和小卉的，总共14张垫子。我当然希望越来越多的人和我一样喜欢上瑜伽，有规律地练习瑜伽，从瑜伽里不断受益。但是，我也能接受此刻我一个人的瑜伽。

培养一项爱好，特别是有益身心的爱好，养成习惯，终身践行，是不容易的。这需要时间和耐力，需要跟旧习惯、坏习惯作斗争，需要跟懒惰、贪图安逸作斗争，还需要忍受日复一日的单调和枯燥，需要承受反反复复没有进展的沮丧与自我怀疑。

而瑜伽，呼吸、体式、冥想，很多都是不断重复的，没有多少新鲜的东西。新鲜的，是我们能在每一个不同的当下去感受不同的自己、不同的环境、不同的呼吸。

但是，这其中的乐趣与甘美，也是外人无法理解的。

每一次呼吸，让你从过去与未来的拉扯中解脱出来，关注当下，疗愈自己。每一次伸展，去感受晴天与雨天的不一样，感觉不同的当下自己骨骼与关节的归位、肌肉与经络的舒展；每一次放松，听到自己呼气末端的叹气，将气息送到腹部最深层的喜悦。

当然，我也会胡思乱想，一不小心就被刚刚上完的课《百合花》的未讨论充分的问题拽走了，或者想到自己希望有人来但是却落空，想到周末该去看看爸妈，想到窗外风中的银杏树应该有一番不一样的模样。

这也是我的功课，思绪的飘忽不定，是我大脑的本来面目，我学会去面对她，不自责，不放任，最重要的不做是非优劣的评判：嗯，我的大脑不在这里，我要回到这里，在瑜伽垫上，在此刻。

波伏娃在自传中说：“我的生活日复一日循着同样的节奏，我做着同样性质的事情，与同样的人来往，然而我完全没有停滞的感觉，重复只是我生活的底色，新的内容层出不穷。我每天都在阅读，但读的书是新的；我每天都在写作，但写作中遇到的问题是无法预料的。我怀着迫切的心情关注着时事的发展，这些事从未重复，如今已成了我个人生活的一部分。”“重复只是我生活的底色，新的内容层出不穷”，对于我们所有人都是这样，“新的内容”需要你每天刷新自己的视窗。如果你学不会，即使换一种生活，也会重蹈之前厌倦的覆辙。

想起那句话：“如果你没有学会游泳，换一个游泳池，照样会呛水。”不管你有没有选择瑜伽，都希望你学会在看似重复的生活中不断收获“新”的果实。而且请记住，这注定只能是你一个人去完成的功课。