用心倾听身边精彩世界！

我们生活的世界正在变得越来越嘈杂，这是一个不争的事实。

在TED的一次演讲中，声音专家朱利安·特雷热说：“我们正在失去倾听的能力”。在下面这个简短但十分精彩的演讲中，特雷热与我们分享了5种方法来调节你的听觉习惯。希望我们都能更加用心倾听身边的精彩世界。

（视频时长约8分钟，内容非常精彩，值得一看哦）

内容精选

| 我们为什么会丧失倾听能力 |

我在演讲开始的时候说过，我们正逐渐丧失倾听的能力。我为什么这么说呢？这里面有许多的原因。

首先，我们发明了记录的方式——开始通过书写，接着是录音，然后到了现在可以记录影像。精确、仔细的倾听所带来的好处，已经消失了。

第二，现在的世界太嘈杂了。伴随着视觉、听觉上的的污染，已经很难去倾听，也疲于去倾听了。许多人用耳机逃避吵杂的世界，但是他们把本可被共享的音乐场景，变成了数百万个这样的私人音乐小气泡。这种情况下，没有人会倾听其他人。

我们正在变得浮躁，我们更青睐简单的语言而不再需要。那些华丽的词藻、交谈的艺术，正在被私人化的平实语言所取代。我认为这是很危险的。

我不清楚这种交谈中倾听能够占几成，通常都很不乐观。我们正在变得麻木。媒体不得不用这样的标题向我们“嘶吼”，就是为了夺人眼球。这就意味着我们难以专注于安静的、细微的、需要理解的东西。

| 5个技巧，让你改善倾听 |

❶ 首先是安静。

每天只需拿出三分钟让自己安静下来，就是一个很好的练习。让听觉系统进行重置和调整，从而可以再一次感受到宁静。如果没有完全无声的环境，那就去一个安静的地方也没问题。

❷第二点，我称之为混合器。

我们很多时间都生活在嘈杂的环境中——在咖啡厅里听，你可以听到多少种声音？你可以在混杂噪音中分辨出多少独立的声音？

这种方法也可以在幽静的地方练习，比如在湖边。我可以听到多少种鸟叫声？它们从哪里发出？传向哪里？这也是很好来改善我们听觉能力的练习。

❸ 第三点，我称之为品味声音。

这是个很好的练习，是关于享受平淡声音的。比如说，听滚筒式干衣机转动的声音像华尔兹一样1－2－3，1－2－3，1－2－3……或者试试咖啡研磨机。

如果你用心，如此平凡的声音也可以这样有趣。我称其为隐形合唱团，他们一直都在我们周围。

❹ 下一个练习，也许是五项之中最重要的——改变你倾听的状态。

根据你所听的内容而定，这些要用到哪些过滤器。你需要像一个杠杆一样去运用它们，根据它们来移动到不同的地方。屏幕上只是一部分倾听的状态，或者是大家可以运用的倾听状态的一些尺度。还有许多，它很有趣，很让人激动。

❺ 最后，是一个缩略词——RASA，这里代表着接受。

意思是关注与你交谈的人。赏识，做出些反映，比如：恩，哦，好，不错……“所以，因此”这个词在交流中是非常重要的。

看完这个演讲，不知你是否也有这样的感概——

我们有多久没有认真听一听这个世界的声音了。

哪怕从最简单的开始做起，

每天给自己三分钟时间安静一下，

感受内心的宁静。

希望我们都能够更好地学会倾听，

就像朱利安·特雷热在演讲最后说的一样，

“通过我们的努力，

把世界变成一个乐于倾听的世界，

一个彼此联系的世界，

一个相互理解的世界，

一个和平的世界。”