第一、 生活起居。患者应该避免潮湿与受寒，随气温变化增减衣物，预防感冒。炎热季节，切不可常时间置于空调环境中；还要避免汗出当风。在病变活动期，适当卧床休息。
第二、 饮食调摄。慢性类风湿性关节炎等患者常有营养不良，饮食应保证足够的热量、蛋白质及维生素，补充钙质。避免过食生冷伤及脾胃。若患者有高热、皮疹、咽喉肿痛等，忌食肥甘厚味、辛辣刺激之品。戒烟戒酒。
第三、 精神调护。风湿病属慢性疾病，迁延难愈，易反复发作，因此病人应保持乐观的情绪，既不要意志消沉，也不要焦虑急躁。此外治病要有科学的态度，不要盲目相信所谓“偏方”，错失治疗的机会，延误病情。
第四、 服药护理。服用西药应注意其副作用，如阿斯匹林、布洛芬等非甾类消炎药有胃肠道反应，应饭后服用，有消化道活动性溃疡者慎用。尽量选择万络、西乐葆等对胃肠道刺激小的新型抗炎止痛药。环磷酰胺、氨甲喋呤等细胞毒药物有抑制骨髓及肝损害等副作用，要定期复查血常规及肝功能。不能滥用激素，以免出现库兴氏综合征、加重感染、骨质疏松、无菌性股骨头坏死等并发症；也不能随意将激素减量或停服，导致病情“反跳”。雷公藤多甙可以引起女性闭经、男性生殖能力下降、骨髓抑制等副作用。特别应注意的是一些中药也有副作用，如马钱子及川、草乌过量，或未经炮制，或煎煮时间不足，均可出现中毒现象。
第五、 功能锻炼。风湿病患者应该进行功能锻炼，从而避免关节强直、功能障碍及肌肉萎缩，并能增强体质，提高机体抵抗力。锻炼形式多种多样，如做操、慢跑、打拳、气功等，也可借助器械进行锻炼。初期从小运动量开始，循序渐进，并持之以恒。
交流，加若曦（薇.xin:wonders131）
根据以上五个方面，配合合理的治疗，风湿病患者的病情一定可以得到满意的控制，并且尽可能提高其生活质量。
风湿病，表现为全身对称性小关节肿痛，需要早期诊断早期治疗，一般以口服药物为主，配合外用药物，二者相互结合，效果非常不错，常见的外敷药物有，麝香祛风湿油，壮骨麝香止痛膏，以及骨通贴膏，坚持按摩、拔罐。另外，饮食方面不要吃辛辣刺激性食物，运动时不宜剧烈。
用气血引导法可以舒缓疼痛，方法是用拳头大力压住患处，用强劲的深呼吸把气血引到患处，加速气血的流动，所谓通则不痛，自然就有效了，如果比较严重就要增加疗程的次数，逐步减轻痛苦，直至消除痛苦，同时也可以服用一些止痛消炎药，加快治疗速度。
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、节制饮食 老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
本人若曦，微信与电话同号：18620458939)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。本人微信：
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