今天，是我开始跑步的整整第五年时间， 从刚开始为了简单的减肥去跑，到现在它已经成为一种习惯、一种爱好、一种信念。
“减肥”这个词在我身上挂念了无数次，和很多朋友、身边的人都一直在说这个词，然而一直没有行动。仍然记得，2015年5月6日那天，和我闺蜜在聊天中又提到这个话题，她说“你从最简单的跑步开始”并且开玩笑的说“你应该坚持不了多久，你先坚持一个月试试。”，我也不知道当时哪里来的自信，说这次我一定要坚持下去。然后第二天就早早起来去跑步，长时间的不运动，当时绕着公园跑完2公里就气喘吁吁，心里就在安慰自己：慢慢来吧，我自己也没想到：从那天起，我的跑步之路就再也没有停下来。
这5年来，从刚开始的2公里、3公里、5公里、10公里甚至后面的半程马拉松（准备下一步挑战个全马），跑步对于我来说变得越来越容易；不管到哪里，都会带着跑步衣服，跑过很多地方，进行过户内（健身房）和户外跑；跑步记录从微博到无记录再到悦跑圈；一起跑步的人也在这么多年里不断来来往往，从刚开始的一个人，偶尔会叫上好朋友一起跑，也会鼓励朋友去跑，偶尔跟着大队伍去跑，然而更多的还是自己一个人； 跑步频率大部分时间保持着每周3—4，有段时间非常懈怠，最长一段时间是中间停了大概2个月…
跑步带给我的收获：
一、生活习惯和身体状况的变化
早睡早起的习惯（我突然想到可能我早起的习惯也是在那段时间养成的吧？）
良好的睡眠质量
饱满的精神状态，最近几年在吃药上的花费没有超过3位数。
二、找到健康的情绪发泄方式，学会接纳自己
心情不好时，去跑步；感到焦虑、不安时，去跑步；有压力时，去跑步；
有很多时候，我也会给自己找个借口不去跑步，，不是自己身体不舒服或者其他原因，就是懒得不想去---接纳自己真实的这种状态。
三、很多事情在刚开始做时会很难，找到意义和目标，会让自己更有动力
有一段时间非常懈怠，一度想暂停跑步，自己又在内心里问自己“坚持这么久的习惯真的要放弃吗？”反问之后，我觉得我需要给自己找个做事的理由，就给自己报了一次半程马拉松比赛，有了这个目标，突然更有力量，就振作起来了，继续之前的跑步之旅。
越来越体会到目标得重要性，前天跑步，我的目标是6Km，在跑到1公里时就有点累了，但是想到自己目标时，心里就在安慰自己“再跑1km再歇一歇，当跑到2kM里时，竟然感觉到越跑越轻松了，一口气6km跑完时，舒服！
四、 身边能量的强大影响
加入一个跑步社群，里面有太多年龄较长的人每天几乎都在5:30就起床去一起跑步的，每天10Km，很少有间断。
最近加入高能量的特训营社群，遇到了一批特别优秀的人，有一位和我妈妈同龄的人每天坚持跑步5km，这种习惯已经坚持了1年多了。
在红老师和家人们的群里，早晨的问候中大家都在讨论跑步运动的好处和意义。
像曹老师一直说的“一定要学会聚焦，然后拿成果，这样自己内心才会更加有力量，这才是真正的力量”，5年的跑步，给我各个方面都带来了太多好处，这个习惯，我会一直坚持下去，定个小目标：再跑个5年。
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