当你发现情绪会严重的影响了你的健康的时候，
当你发现情绪会严重的影响了你的生活方式的时候，
当你发现情绪会严重的影响了你的人际关系的时候，
请你静下来思考一下，
或许你能逐渐发现，
很多时候，
负面情绪真的是我们自己给自己找的困扰，
不但没有帮助反而让自己更加慌乱。
转换一种思维模式，
不要自我恐吓，
不要自我否定，
不要陷入偏执，
不要陷入怀疑。
让自己走不来，
试着从不同角度看事情。
当你看清事实真相，
面对很多事情时就不再那么执着，
从而学会了如何去化解和脱离，
也简化了生活，
更加令到内心平和淡定。
换个角度看事情
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