日子总是在不经意间溜走，春就在眼前。一年之计在于春，在这个孕育希望的季节里，教师别忘了提醒自己三件事。
一、自我成长
我想对所有教师尤其是女教师提醒一句：任何时候都不能放弃自我成长。
信息社会，AI时代，需终身学习。教师这个职业的特殊性，更需要不断提升自己。
1.让自己成长的方式，非常有效的是坚持阅读与写作。
阅读与写作看似简单，但要做到日复一日的坚持不懈，却并非易事。
阅读的书籍可以是家庭教育类的，也可以是相关学科类的；可以是心理健康类的，也可以是班级管理类的；可以是历史类的，也可以是为人处世类的……
教师，要多读纸质版书籍报刊，同时也要勤于写作，在写作中去反思去成长。读书与工作是输入，写作是输出，二者相辅相成。
2.也要善于使用多个平台，比如某书，b站，某手……
作为教师，要想培养孩子们的国际视野，全球意识，文化自信，我们必须对这个世界正在发生的变化给予持续的关注，必须有接受新鲜事物的能力。
要培养学生的创新精神、创新能力和批判性思维，首先教师自己要学会一分为二看待问题，善于辩证地看待问题分析问题，科学地解决问题。
教师要培养学生辨别筛选信息的能力，要教会学生充分利用网络上的资源取长补短，长善救失，那自己必须是这方面的高手。
二、呵护健康
教师群体的平均寿命远低于国民的平均寿命，这本身就是一个很残酷的现实。尤其是小学初中教师，工作之余，更需要去关注自己的健康，做到细水长流而不是以牺牲健康作为代价来换取成绩荣誉。当然，有时候我们也别无选择。不过，我们可以选择关注自己的健康，呵护自己的健康。
一个懂得关爱自己的教师，也会更加懂得如何关爱学生。比如，我们可以做到以下几点：
1.保护嗓子
上课佩戴扩音器，多喝水，嗓子发炎及时医治。适当降低上课时说话的速度和强度。
2.保护颈椎
教师伏案工作时间较长，如果不加注意，颈椎自然弯曲的弧度在不知不觉中没有了，颈椎在长期高负荷运作下开始不舒服。
保护颈椎，重在预防，在工作间隙可以适当放松下，不要一下子非要把活干完。成年人的底气是存款给的，成年人的休息是自己给的。时刻要提醒自己要劳逸结合。
还可以配一个护颈椎的垫子或是买个改卷神器。
3.保护膝盖
注重对膝盖的保暖，尤其在寒冷的北方冬季和炎热的夏季。
冬天温度重于风度，不能等成了老寒腿才开始注重保暖；夏天开空调时对膝盖的保暖也不容忽视，个人建议爱美的女士少穿裙子。即便我个人非常喜欢穿裙子，我也会更多地选择长裤。
运动要适度，膝盖不适的教师要减少运动量。虽说生命在于运动，但对于教师而言更要讲求科学地运动轻缓地运动。
4.预防静脉曲张
减少久站，或是来回走动，减轻小腿负荷。穿舒适的鞋子，爱惜辛苦的脚。
三、取悦自己
开始懂得取悦自己，是教师活得通透的一个重要表现。
不在意他人的看法，自己开心才是最最要紧的。工作之余，做点自己想做的事情。数学老师可以读读历史书，英语老师可以练练字，语文老师可以写写随笔……买个心仪的摆件，天天看到就舒心。买个漂亮的耳饰或是喜欢的衣服，画个淡淡的妆，每天上班美美的。
把自己放在关切的中心，取悦自己。
新年伊始，愿每位教师都能自我成长，呵护健康，取悦自己!
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